圖書信息
書 名: 健康養顏蔬果汁1+1作 者：幻冬舍
出版社： 遼寧科學技術出版社
出版時間： 2010年9月1日
ISBN: 9787538165364
開本： 16開
定價: 29.80元
內容簡介
《健康養顏蔬果汁1+1》主要內容簡介：早上總是睡到快要遲到了才慌慌張張地起床，總是來不及吃早餐，飛奔著去上班。即使有時候吃早點，蔬菜、水果的攝取量也遠遠不夠。為了增加我們對蔬菜水果的攝取量，就從現在開始每天早上品嘗一杯自己親手做的蔬果汁吧。“冰櫃里還有剩下的菠菜呢，下班回家順便買了蘿蔔，明天早上就用這些做一杯蔬菜汁吧。這樣就不用擔心皮膚粗糙了！”自己做蔬果汁，可以自由使用各種材料，不僅營養豐富，而且新鮮又美味，正好給早起的人補充能量。這《健康養顏蔬果汁1+1》要為大家介紹簡單易做的“1+1蔬果汁食譜。做蔬果汁的材料非常簡單，只要在一種蔬菜或水果的基礎上，再加上另一種蔬菜水果，就可以輕鬆做好。書中提到的20種蔬菜、水果，也是日常常見的食材。這些蔬果汁各有功效，可以滋潤肌膚、消除水腫、治療便秘，還可以當做早餐充飢等，對美容和健康都很有裨益。像胡蘿蔔中的胡蘿蔔素和橙子中的維生素C，1+1組合起來攝取的話，會起到事半功倍的效果。作者簡介
作者：（日本）幻冬舍 譯者：劉穎圖書目錄
健康養顏蔬果汁1+1的生活方式蔬果汁的基本製作方法
蔬果汁的營養價值
蔬菜汁食譜
西紅柿
圓白菜
彩椒
甜玉米
苦瓜
南瓜
胡蘿蔔
甘薯
菠菜
豆類
果汁食譜
蘋果
草莓
香蕉
葡萄柚
鳳梨
葡萄
莓類
芒果
梨
鱷梨
手捏果汁
蔬果汁問題集錦Q＆A
關於攪拌機
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