基本簡介
信息強迫症信息強迫症是指某些人對信息的渴求，依賴而產生的一種來源於自我，又不能有意識控制的自我強迫狀況。例如：有些人每隔幾分鐘就要看一下手機不然會不安；總覺得手機在振動或者鈴聲在響；上班或回家第一件事就是看有沒有郵件；甚至還開通了移動MSN和QQ……似乎沒有了這些就缺少安全感一樣。如果一天沒有收到郵件，連一個簡訊也沒有，有人就會因此感到不自在，情況嚴重的人甚至還會煩躁和坐立不安，諸如此類都屬於信息強迫症狀。
資訊時代，通訊工具給人們帶來了便捷，但也有不少人在海量信息前迷失自己，越來越多人受困於“信息強迫症”。信息強迫症是指一個人強迫自己去了解一些信息，害怕信息被遺漏的心理現象。“信息強迫症”是個人面對大量信息時產生的一種不確定和不安全感，為了不錯過可能有價值的信息，逼迫自己不斷關注蒐集所有信息，它是強迫症延伸出的一種單純性心理疾病，已經成為上班族的常見問題。
主要症狀
信息強迫症1、無論何時都會開手機。
2、上班第一件事就是開電腦、檢查電話錄音。
3、去洗手間、開會或者哪怕泡茶離開一小會兒,回來的第一件事就是檢查手機、檢查MSN或者信箱。
4、不斷刷新網頁、信箱。
5、每周七天總要買固定的報紙，每半個月買不同的雜誌。
6、每半個月固定逛書店，並且每次購買的書目都較雜。
7、上網瀏覽信息時總是忍不住點擊網頁連結。
8、用至少兩種以上方法搜尋同一關鍵字,喜歡同時打開許多網頁。
9、遇到以下這些問題,將會驚慌失措:手機忘帶、網路故障、電腦當機、名片夾丟失等。
研究發現
英國科學家的最新研究發現，頻繁發簡訊、寫電子郵件或處理文本信息會使原本聰明的人變笨。在智商測試中，過於忙碌處理種種信息的人得分比吸毒的人還要低。腦科醫生給出的意見是，這樣頻繁地處理信息，會讓腦部的運作受到影響，從而降低工作效率。
專家表示
信息強迫症信息強迫症：上班族最新流行病
心理專家表示，“信息強迫症”是個人面對大量信息時產生的一種不確定和不安全感，為了不錯過可能有價值的信息，逼迫自己不斷關注蒐集所有信息，它是強迫症延伸出的一種單純性心理疾病，目前，已經成為上班族的常見問題。
“我必須幾個小時就刷新一下自己腦海里的信息，否則就會非常不適。”據專家介紹，現在不少上班族不但愛瀏覽、收集信息，還喜歡發布、交流信息， 覺得沒有了信息生活就變得乏味。一般還將收集的信息有意識地記下來，日後作為消遣的談資，而且最害怕的就是電腦網路出現故障，手機欠費停機。一旦如此就會 焦慮不安、心情浮躁，總擔心因為漏掉重要的信息而給工作和生活帶來負面影響。
強迫自己收集信息是患病主因
人們獲取信息是為了更好地改善自己的生活，讓自己生活更愉快。但是，現在很多人卻在信息面前迷失了自己，讓自己的內心起了衝突。
兩類人最易罹患“強迫症”。一類是極端忙碌，或極端清閒的人。極端清閒的人空餘時間較多，允許他們流連網路和寄情簡訊，而現實中的朋友又多處於忙碌狀態中，沒有時間和他們做太多交流，因此虛擬交往就成為了他們的最愛。極端忙碌的人則多為工作所迫，工作帶來的慣性會直接導致他們離不開大量信息。第二類是情感訴求強烈，但是交往能力相對低下的人。在現實中交往質量較差、人際關係相對保守的人群，在虛擬環境下會顯得相對活躍。實際上這類人的情感訴求非常強烈，但是現實中交往能力的缺乏，又讓他們在真實環境中感到痛苦和尷尬，他們只能尋找一種“替代性滿足”。
專家分析
從外因上來說，在激烈的競爭環境下，一個最新的信息可能就是一個升職加薪的機會，信息在職場中的利用價值越高，對上班族形成的壓迫性也就越大。另外現代人生活追求檔次和品位，“怎么生活才算時尚”、“如何休閒”，乃至看什麼書、做什麼運動、吃什麼等都是一個個信息資源堆出來的集合體。 大家在交流信息的同時也是不斷刺探著對方的現狀，隨之就會出現強迫自己收集更多信息並且將這些信息付諸實踐來超越對方。
從個人內因來說，收集更多信息可以使他們在人際交往或者工作中獲得更多的優越感和主動權，這也是許多上班族成為信息強迫症“患者”的原因。
注意事項
蒐集信息要注意自我調節
當海量的信息帶給我們的不是生活的便利，而是力不從心時，可能就會出現“信息強迫症”的症狀，要注意自我調節。專家提醒，如果感覺自己不能調節的時候，最好是找相關的心理醫生進行諮詢。
如果真的蒐集信息成癮，而內心還很接受自己這種做法的話，那屬於信息強迫現象，這種現象很容易緩解，周末的時候運動一下，或者找幾個好朋友聊聊天，很容易就緩解了，不會對精神或者身體狀況產生什麼不好的影響。
如果自己情不自禁地蒐集信息，但只是在蒐集信息時感到高興，等到看完這些信息後又自責的話，那么內心的想法和外在的表現就會出現衝突，容易導致神經系統受傷害，嚴重的可能導致精神分裂。
大學生求職染上信息強迫症
每天反覆查看信箱
一天反覆查看信箱，手機２４小時不敢關，上課時也不時掏出來看看有無未接電話，發現未接電話就著急……近日，西安的高校心理諮詢部門透露，隨著就業高峰的來臨，被稱之為“信息強迫症”的現象在求職學生中頻頻發生，一些大學生如果一天不帶手機、不查看信箱就坐立不安，生怕錯過什麼機會。“只要有條件，我幾乎每隔一個小時就會看一次電子信箱，看有沒有新郵件，如果沒有，還要忍不住檢查是否把垃圾郵件的等級調得太高了。”陝西科技大學的應屆畢業生小李說，自從投出第一份簡歷起，他就保持手機開機，睡覺、上課時也不敢有絲毫懈怠，恐怕沒有及時接聽用人單位電話給對方造成不好的印象或者錯過機會。同學之間還經常會問“有沒有看信箱，有沒有新的通知！”
在一些高校的ＢＢＳ上，不少學生感覺自己患了“信息強迫症”，總是強迫自己去查看信箱、查看手機信息。一位大四學生說：“最怕手機上有未接來電，我覺得自己簡直快成精神病了，不知道該怎么調整。”
西北工業大學心理諮詢中心主任高保營副教授表示，近來正值大學生求職時節，就業壓力太大和職場經驗不足，導致一些畢業生出現情緒不穩定的現象，到心理諮詢中心諮詢的學生也增多了。他說，“信息強迫症”應該是個人面對大量信息產生的一種不確定和不安全感，為了不錯過可能有價值的信息，而逼迫自己不斷關注蒐集到的所有信息。由於就業壓力大，不少畢業生感覺任何就業信息都可能與自己相關，會強迫自己去看郵件、手機。
高保營提醒說：“畢業生還要自己調節自己，確定就業方向和目標，對自己的能力有一個客觀評價。另外不妨有點阿Ｑ精神，就業並不要求一次定位準確，給自己定上一年的求職時間，自己還可以選擇考研，或自己創業等。”
