![你為什麼不快樂[書籍：作者冠誠]](/img/9/c9a/nBnauM3XyEDM2MDMxAjM5ITN1UTM1QDN5MjM5ADMwAjMwUzLwIzL3gzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLyE2LvoDc0RHa.jpg "你為什麼不快樂[書籍：作者冠誠]")
內容簡介
幸福，應該是快樂與意義的結合。追求眼前的快樂，可能會為未來埋下痛苦：放棄眼前的幸福，可能會贏得更美好的未來。一個快樂的人，是既能努力改變環境，又能努力改變心境的人；一個幸福的人，是既可以享受當下，又可以獲得更美滿的未來的人。
編輯推薦
快樂就是一道選擇題，在快樂這道選擇題前如何取捨，是一種智慧，一種氣度，一種境界。在人生道路上，只要你願意選擇快樂，慢慢地，你會發現，其實快樂無處不在。
圖書目錄
第一章 正視自己，是什麼讓你不快樂
一、完美主義者的憂愁
二、有一種錯誤叫執著
三、欲望太多惹的禍
四、虛榮是煩惱的根源
五、牢騷是快樂的敵人
六、人比人，氣死人
七、是嫉妒趕走了快樂
八、鑽進煩惱的瓶子
九、浮躁讓你迷失了自己
十、怨恨是不斷長大的毒瘤
第二章 拒絕抱怨，稀釋不快樂的心境
一、抱怨讓你離快樂越來越遠
二、停止抱怨才能得到快樂
三、怨天尤人的陷阱
四、與其抱怨命運，不如調整心態
五、把怨氣變為爭氣
六、世界上沒有絕對幸運的人
七、生活並不總是公平的
八、敢於接受無法改變的事實
九、給自己的心找點兒平衡
十、正面看人生，處處有生機
第三章 克制憤怒，你可以不生氣
一、沖昏頭腦的憤怒
二、宣洩出你的怒火
三、讓憤怒轉化為強大動力
四、生氣是百病之源
五、不要為小事生氣
六、學會不在意
七、忍一時，成就一世
八、制怒的不二法門：自覺地忍，理智地讓
九、學會低頭，擁有謙遜
十、把壞脾氣變成好脾氣
第四章 拋掉壓力，讓自己輕鬆一點兒
一、學會放鬆，人生輕鬆
二、放鬆並快樂著
三、不要杞人憂天
四、把讓心情變壞的事徹底放下
五、別讓自己活得太累
六、享受簡單的生活
七、獨處：最簡單的快樂之道
八、鬆弛身心，減輕壓力
九、給心靈洗個澡
十、選擇適合自己的包袱
第五章 學會寬容，有朋友才會快樂
一、寬容的真諦
二、寬容是快樂之人的專利
三、寬恕別人就是放過自己
四、放寬心，別和自己過不去
五、原諒自己的錯誤
六、心胸寬廣就會遠離嫉妒
七、心寬才能圓融
八、靜坐常思己過
九、學會睜一眼，閉一眼
第六章 愉快工作，開發職業中的快樂
一、別讓心情影響工作
二、工作就是快樂的中心
三、掌控你的職場情緒
四、找回工作的激情
五、降低自己的期望值
六、不要讓自己太疲憊
七、給自己一個願望
八、正確面對批評和挫折
九、用積極化解抱怨
十、冷靜應對爭論與衝突
第七章 懂得知足，平平淡淡才是真快樂
一、知足是一種心態
二、贏得了世界又如何
三、退一步思維
四、順從自然的本心
五、放下那些無謂的執著
六、拿得起，放得下
七、放棄也是一種美麗
八、無所求是一種境界
九、平淡的日子，不平淡的感覺
十、平靜是一種幸福
十一、用心靈感受生活
第八章 心中有愛，感恩是快樂的源泉
一、培植一顆感恩的心
二、感恩身邊的每一個人
三、學會真誠地感恩
四、懂得感恩，讓你的家庭更快樂
五、多行善舉，自己快樂別人也快樂
六、快樂需要共同分享
七、播撒一顆愛的種子
八愛是生活的必需品
九、愛能真正改變生命
第九章 駕馭情緒，讓快樂從“心”開始
一、不要讓情緒失控
二、學會自我調適情緒
三、任何憎恨都是不值得的
四、不要被內疚的情緒所包圍
五、獲得控制恐懼的力量
六、走出情緒低落的怪圈
七、拋開憂慮，與不安說再見
八、保持清醒，擺脫偏執情緒
九、隨遇而安，讓情緒回歸寧靜
第十章 享受生活，快樂其實很簡單
一、快樂不需要理由
二、快樂是一種選擇
三、時時獲得快樂的感受
四、把快樂的鑰匙放在自己手裡
五、用微笑面對生活
六、學會開心過日子
七、每天給自己一個好心情
八、在痛苦中尋找快樂
