何首烏刺參湯

何首烏刺參湯是一款家常美味菜，主要原料有何首烏5克，刺參等，這道菜營養豐富，湯鮮味美，滋補佳肴。

材料:

用料原材料：何首烏5克，刺參150克，豆苗10克，豬肚50克，姜10克，清湯600克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法:

1、將何首烏洗淨，刺參漲發後切條，豬肚泡發切條汆水，姜切片待用。
2、淨鍋上火，放入清湯、薑片、何首烏、豬肚、刺參，大火燒開轉小火燉30分鐘後放入豆苗再燉10分鐘調味即成。

營養解說

刺參對精血虧損、身體虛弱、消瘦乏力有一定的食療作用。
何首烏可補肝腎、益精血，對陰虛血少、頭髮早白、遺精有一定的食療作用。
成菜活血降脂，適宜中老年朋友食用。