何家棍

何家棍（回族）
何家棍祖傳五代，創立於1824年，是寧夏回族民間傳統體育項目，流傳至今已有180年的歷史了。
何家棍以單頭棍聞名，其特點是只用一頭，棍長齊眉，風格剛勁勇猛、靈活多變、明快直接、發勁別致，培養了人們一往無前的勇敢精神和對客觀事物準確迅速的判斷能力。在技擊方面，進攻主動，防守嚴密，守中有進、進中有守，概括起來為“擱、掠、撥、削、掃、劈、搬、翻”八個字。何家棍集各地棍法之長，采西北棍術之精華，表現出了鮮明的對抗實戰的民族特色。
集民族性、體育性和觀賞性為一體的何家棍是回族傳統武術活動的一個縮影，它不僅有較高的強身健體的作用，而且有很大的實際用途，體現了民族傳統文化的內涵和精華，有著廣泛的民眾基礎和推廣價值。走出家族一脈傳承式的何家棍將在這次全國民族運動會上進行精彩的表演。