內容簡介
休閒養生，是以個人的文化修養為背景，以探求和享受文化生活為目的，以獲得現實生活中個人的心理滿足、精神愉悅、身體健康為目標的生命活動。它涉及的範圍很廣，養花種草、觀鳥釣魚、養狗餵貓、飲酒品茶、化妝美容、聊天對話、旅遊交際、登山攀岩、舞拳弄棒、遊藝耍鬥、詩詞歌詠、琴棋書畫、收藏集郵等都是它涵蓋的對象，是人們生活中不可或缺的內容。休閒養生中的健康問題非常突出，它們既有對人的身體有益的一面，也存在對人體健康不利的問題。如何解讀這些問題，給大眾的健康休閒開闢一條正確的路徑，讓大眾在休閒養生中避害趨利，獲得健康的知識和享受，是許多人既關注又困惑的問題。
本書選取與人們生活關係最密切、普通人參與最多的休閒養生項目93個，把它們分為“種花植草”、“運動遊藝”、 “書畫歌樂”、 “休閒消遣”等四個專題加以論述，基本可以涵蓋日常休閒活動中的常見內容。在保持中國傳統文化優勢的基礎上，把現代生活方式中的一些內容(如上網、瑜伽、美容等)也寫了進來，用中醫、西醫乃至多學科的知識進行闡釋。既考慮到能為中老年人接受的特點，也力圖為年輕人打開一扇通向休閒文化樂園的大門。
本書內容通俗易懂，語言生動活潑，文字與圖畫立體交織，是中老年知識分子、工農大眾、青年學生，尤其是女性不可多得的養生保健秘笈。
作者簡介
溫長路，筆名文苕、寓愚。現為中醫主任醫師、教授、作家，享受國務院特殊津貼專家、衛生部健康教育專家、國家中醫藥管理局中醫藥文化建設和科學普及委員會專家。並擔任中華中醫藥學會學術顧問和科普分會主任委員，中醫藥文化分會副主任委員等職。長期從事醫學教育、臨床、科研、管理工作，以中醫藥文化、中醫基礎理論和衛生政策研究為方向，以中醫內科脾胃病及部分疑難雜症研究為主題。已發表學術、文化、政論、科普等各類文章700餘篇，出版著作50餘種。其中有的作品被收入國家編纂的相關著作大系，並獲政府獎項；有的作品多次再版、重印、或被譯成外文出版。主要事跡被國內外幾十家媒體報導，並載入《英國劍橋名人錄》、《中國科學家傳記》等30餘種辭書。
圖書目錄
種花植草
運動遊藝
書面歌樂
休閒消遣
