圖書信息
出版社: 外文書名:TheWayofLife,上海社會科學院出版社; 第1版 (2002年1月1日)
平裝: 527頁
正文語種: 簡體中文
ISBN: 7806189572
條形碼: 9787806189573
尺寸: 20.6 x 14 x 2.2 cm
重量: 499 g
內容簡介
《今日生活法》包括飲食與鍛鍊、你應該減肥嗎、具有欺騙性的節食減肥法、鍛鍊身體，保持健康、各種運動對健康的不同益處、自我護理與預防醫學、壓力因素、家庭自我治療、人體生物鐘、避孕用具失敗率、如何預防傳染病、行為疾病、如何戒菸、理解並幫助自殺的人……等等方面，內容豐富。
媒體評論
書評 ：從健康到家庭，從飲食到家居，從娛樂到求職，生活之道，從今日生活法開始。
目錄
前言/
飲食與鍛鍊/2
你應該減肥嗎/2
具有欺騙性的節食減肥法/5
鍛鍊身體，保持健康/6
各種運動對健康的不同益處/12
自我護理與預防醫學/13
壓力因素/13
家庭自我治療/19
人體生物鐘/26
避孕用具失敗率/4l
如何預防傳染病/49
行為疾病/52
如何戒菸/52
理解並幫助自殺的人/57
酗酒/60
藥物治療/62
服用藥物的10議/62
藥品與飲食能否混用/66
常見疾病/74
心臟病/74
揭示膽固醇的奧秘/77
癌症的跡象、病因和存活率/79
糖尿病的自我檢測/84
抑鬱症/92
一些沒必要的檢查或者手術/94
檢查身體/99
身體檢查的內容/100
何時進行體檢/101
2
飲食/105
食物的營養與衛生/106
飲食健康/106
食品中脂肪含量的計算方法/107
適量服用維生素/111
食品中的污染物/118
烹調/126
如何選擇水果與蔬菜/126
生活小竅門/128
雞蛋的吃法/129
飲料與酒/131
茶/132
倒酒的方法/133
3
為人父母/136
小孩的日問照管/136
怎樣為小孩挑選學校/138
學習障礙/157
兒童與電視/160
怎樣與孩子溝通交流/163
伴侶/176
浪漫/176
合理爭論/177
老年人/181
怎樣為人祖輩/182
和子女在一起生活/184
養老院/185
4
家居和庭院/187
家庭的概念/188
購買房屋/188
搬遷到新居所/191
家庭中的環境與安全/193
室內空氣污染/193
家庭疾病預防/195
兒童安全防事故/196
家庭財產點算/197
5
身體護理/202
皮膚護理/202
頭髮的基本護理/205
指甲的護理/210
足部保健/211
穿著打扮/215
穿衣服的技巧/215
怎樣打領帶/221
金銀首飾/224
鑽石價值的鑑別/226
選擇和使用好化妝品/229
香水的使用/234
疑難問題解答/237
整容手術對你合適嗎/237
脫髮的治療/241
形體姿勢的矯正/242
打鼾的治療/244
6
禮儀/247
吃飯及赴宴時的禮儀/248
宴會禮儀/252
正式場合的桌面布置/253
餐桌上的禮貌/254
婚禮和葬禮/257
婚禮/257
葬禮上的禮儀/259
穿衣服的禮儀/261
禮服/261
禮物/262
感謝函/263
有關請帖的禮儀/264
有關吸菸的禮儀/264
打電話時的禮貌/265
7
娛樂/267
體育運動與遊戲/268
什麼運動適合你/268
兒童與運動/268
幾歲孩子可以參加什麼樣的運動/271
成人與懼水症/275
野營/284
野營時需注意的問題/284
可以食用的野生植物/295
雪崩/301
篝火/302
藝術/304
管弦樂隊/304
歌劇入門/305
跳舞的6個小竅門/308
如何欣賞藝術作品/309
如何參觀博物館/311
……
