看點
美國專業心理學會推薦讀本
牛津、耶魯、加州大學等國際知名院校心理學院系推薦閱讀
《心理月刊》執行主編王琿傾力推薦
內容簡介
封面我們生活在一個越來越沒有安全感的世界，擔心考學，擔心找工作，擔心職位不穩，擔心股市下跌，擔心孩子教育，擔心老無所依。我們的焦慮似乎總是有理由，我們的焦慮又似乎總是沒來由。焦慮，到底從哪裡來？我們如何從根本上避免焦慮，克服焦慮，過上快樂的生活？
本書作者羅伯特•L•萊希博士是一位國際上備受尊敬的認知心理學家。他總結25年臨床心理治療的經驗，寫就了這本通俗易懂又具實操意義的焦慮自助手冊，不但詳盡分析了6種當代人常見的焦慮心理模式，還對症下藥，給出了行之有效的解決方案。
作者簡介
羅伯特•L•萊希博士，世界備受尊敬的認知心理學家，在認知心理治療領域享有國際盛譽的先鋒作家和發言人。現任紐約美國認知治療研究所(AICT)主任、國際認知心理治療協會主席、美國行為和認知療法協會會長、美國認知治療學院主任。出版作品15部，其中包括全美暢銷書《治療焦慮》。曾被包括《紐約時報》、《福布斯》、《財富》、《商業周刊》、《今日心理學》、《華盛頓郵報》、《婦女健康》，《悅己》和《今日美國》在內的國家媒體專題報導。
媒體評論
這是一個焦慮的時代，我們無可避免身陷其中。如何免除焦慮帶來的痛苦，擺脫焦慮的逼迫，守住自己情緒和生活的重心？打開這本書，是尋求幫助，獲得有效方式的一個好途徑。
——《心理月刊》執行主編王琿
“如果你很焦慮，這就是你要找的書。本書詳細地闡述了各種焦慮類型並提供破解之法。它，值得信賴。”
——牛津大學精神病學教授克利斯托弗•費爾本
“萊希博士又獻佳作。他汲取最新、最有說服力的研究結果，用淺顯易懂、引人入勝的語言，為我們提供了大量解決焦慮問題的有效建議。”
——耶魯大學心理學系、耶魯大學焦慮與情緒諮詢中心負責人道格拉斯•門寧
“通過清晰的行文，鮮活的舉例，羅伯特•萊希為我們生動地闡述了焦慮障礙的核心問題和理論。這本書給人予希望，更重要的是，它把心理治療最前沿的知識傳送給讀者。”
——加州大學伯克利分校心理學系教授謝里•詹森
