ISBN：10位［7508435095］ 13位［9787508435091］
出版社：水利水電出版社
出版日期：2008-1-1
定價：￥16.00 元
內容提要
時代在前進，人們的生活節奏在加快。人們總是感到屬於自己的空間在不斷縮小，造成心理壓力不斷增大。本書告訴你，如何在壓力下享受生活。 本書共分心靈雞湯和溝通你我兩篇。人們整天忙於工作，而不注意心理的自我調節方法是造成壓力的主要原因。針對如何進行自我調適，使自己有一個良好的心態、充沛的精力、廣泛的人際關係，本書精選了一些解惑箴言，篇篇精彩、篇篇值得你細細品味。相信你讀後定能茅塞頓開，收穫頗豐。
編輯推薦
本書內容分為：一、心靈雞湯，二、溝通你我
整天忙於工作，而不注意心理的自我調節是造成壓力的主要原因。本書針對如何自我調適，使自己擁有良好的心態和充沛的精力。
本書精選了一些解惑良言，篇篇精彩、值得細細品味。
目錄
第一篇 心靈“雞湯”
1 戰勝孤獨的秘訣
2 讓自己幸福的秘訣
3 如何讓自己活得滋潤
4 擺脫自卑有良方
5 你有十種，陝樂的心情嗎
6 十個妙點子送你好心情
7 學會營造好心情
8 如何擁有好心情
9 十分鐘輕鬆緩解壓力
10 解愁息怒九方
11 從壓力中營救自己
12 解讀白領男人的心理壓力
13 心理壓力的不良反應
14 自我解脫，走出心理困境
15 現代人如何應對心理疲勞
16 心理健康要防八個“過度”
17 排除緊張新招
18 消除緊張九法
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