編輯推薦
改變人生下半場的生涯規劃書。
人到中年,心在旅途。酸甜苦辣,人生百味。幸福與痛苦、得意與失意、孤獨與煩惱、平靜與平淡、通達與徹悟,都浸泡在濃郁的歲月之酒中,都氤氳在淡而濃的人生之茶里。
人到中年,何處是我桃花源?人到中年,如何過好平穩幸福的人生下半場?人到中年,如何精彩重來?
內容簡介
今天的中年人,只要有著豐富的閱歷、平和的心態,多半會表現得從容、淡定、堅強。他(她)們面對財富、誘惑、挫敗、欲望,所能夠做到的就是淡定的看待一切。正所謂心境決定處境,把握自己的心,恬然、冷靜、清醒,從容不迫地解決當下的問題,這才是中年人應有的品格和處世的態度。
目錄
第一章 人到中年:生命中的轉折點
1.1 四十歲是一個擁擠的瓶頸
1.2 事業蒸蒸日上還是每況愈下?
1.3 健康亮?了紅燈
1.4 頻發的婚姻與家庭危機
1.5 無形的精神壓力
第二章 健康規劃:身體永遠是革命的本錢
2.1 中年更需要合理的飲食
2.1.1 膳食結構要合理
2.1.2 需要適當節食
2.1.3 素食一段時間試一試
2.1.4 營養滋補防過量
2.1.5 為自己設計一個最佳方案
2.2 讓生命在運動中煥發光彩
2.2.1 運動是健康的根源