編輯推薦
改變人生下半場的生涯規劃書。人到中年，心在旅途。酸甜苦辣，人生百味。幸福與痛苦、得意與失意、孤獨與煩惱、平靜與平淡、通達與徹悟，都浸泡在濃郁的歲月之酒中，都氤氳在淡而濃的人生之茶里。
人到中年，何處是我桃花源？人到中年，如何過好平穩幸福的人生下半場？人到中年，如何精彩重來？
內容簡介
今天的中年人，只要有著豐富的閱歷、平和的心態，多半會表現得從容、淡定、堅強。他（她）們面對財富、誘惑、挫敗、欲望，所能夠做到的就是淡定的看待一切。正所謂心境決定處境，把握自己的心，恬然、冷靜、清醒，從容不迫地解決當下的問題，這才是中年人應有的品格和處世的態度。目錄
第一章 人到中年：生命中的轉折點1.1 四十歲是一個擁擠的瓶頸
1.2 事業蒸蒸日上還是每況愈下？
1.3 健康亮?了紅燈
1.4 頻發的婚姻與家庭危機
1.5 無形的精神壓力
第二章 健康規劃：身體永遠是革命的本錢
2.1 中年更需要合理的飲食
2.1.1 膳食結構要合理
2.1.2 需要適當節食
2.1.3 素食一段時間試一試
2.1.4 營養滋補防過量
2.1.5 為自己設計一個最佳方案
2.2 讓生命在運動中煥發光彩
2.2.1 運動是健康的根源
2.2.2 讓興趣帶動運動
2.2.3 運動莫中斷
2.2.4 到健身房健身也是一個好選擇
2.2.5 女性鍛鍊注意事項
2.2.6 幾種常見的健身運動
2.3 養成良好的習慣，身體力行
2.3.1 要勇敢地拋棄壞習慣
2.3.2 虛心養成好習慣
2.3.3 老生常談的話題：吸菸飲酒
2.3.4 養成良好的睡眠習慣是重中之重
2.3.5 身體力行與自我監督
2.4 有時候，人到中年也可以趕時髦
2.4.1 時髦不是年輕人的專利
2.4.2 關注時髦、把握時髦
2.4.3 參加一些年輕人的活動，有益於調節身心
第三章 魅力規則：氣質轉變與心態調整
第四章 贍養和撫養規劃：上有老，下有小
第五章 婚姻規劃：給褪了色的婚姻染色
第六章 生活規劃：生活是一種享受
第七章 事業規劃：人到四十，需對事業重新定位
第八章 理財規劃：四十歲的財務可不敢掉以輕心
第九章 心靈規劃：誰的心態好，誰就走得遠
精彩書摘
四十歲是一個擁擠的瓶頸每個人在進入40歲時，都會出現一個人生最擁擠的瓶頸，一旦在這時找不到突破口，生活中的每一個環節都可能會讓自己備受折磨。從表面上看，進入40歲之後這種擁擠的“瓶頸”狀態的出現表明的是人生進行得不是很順利，但也正是這個“瓶頸”時期給我們一個人生的新挑戰，也給我們提供了一個最好的反思人生的機會。
“瓶頸”，也稱“瓶頸效應”，一般用來形容事情在發展過程中所遇到的停滯不前的狀態。就像瓶子的頸部，這種狀態是一個關口，再往上便是出口，但是如果沒有找到正確的方向，也有可能一直被困在瓶頸處。長時間處於這種狀態，會使得各種相關事件也會難以取得進展，甚至前功盡棄。
基本上，每一個人都會遇到自己的“瓶頸”期，處理得好，便找到新的突破口，取得更大的成功，但是也有很多人在這個時期放棄了突出重圍的努力，到最後葬送了自己的前程。
