食譜材料
山藥1根、山楂糕1小塊、冰糖1兩、桂花醬2勺
烹飪方法
1、山藥洗淨入蒸鍋蒸,水開後蒸7-10分鐘;
2、蒸熟後放涼,用小刀去皮(由於山藥上的黏液容易引起皮膚過敏,所以我一般都先蒸後削皮。如果每次弄山藥手癢的朋友也可以這樣試試);
3、切片,平整的擺在盤子裡;
4、山楂糕切成小梅花狀,擺在山藥上;(由於我沒有梅花模子,我家先生拿易拉罐給我彎了一個,在次特別宣傳一下他的豐功偉績,所以以前老愁沒有模子的朋友也可以在自家挖掘一下,小心手手)
5、將冰糖加少量水熬化,加入桂花,最後加入水澱粉,呈透明狀後澆在山藥上。
烹飪技巧
用冰糖熬出來的蜜汁,澆上去之後幾分鐘後可能會出現凝固的狀態,放在冰櫃里一會,山藥中的水滲出來,就又會化成蜜汁了。這樣熬出來的蜜汁吃起來口感比較甜,如果不喜歡太甜的或者現作現吃的建議還是直接撒一些白糖、糖水或蜂蜜就行了,即方便也爽口。這個菜也可以用糖拌蓮藕枸杞來做。如果用家常的涼拌銀耳也完全可以。如果再加入一些紅柿子椒絲絕對有火樹銀花鬧新春的意境了
營養價值
1.山藥所含的熱量和碳水化合物只有同一質量紅薯的一半左右,不含脂肪,蛋白質含量較紅薯高。
2.山藥的主要成分是澱粉,其中的一部分可以轉化為澱粉的分解產物糊精,糊精可以幫助消化,所以山藥是可以生吃的芋類食品。