簡介
亞麻籽粉全國各地有栽培。主產內蒙古、黑龍江、遼寧、吉林。
採制秋季果實成熟時採收植物，曬乾，打下種子，除去雜質，再曬乾。營養價值：不含膽固醇，富含纖維和N3脂肪酸，Ω-3脂肪酸含有有助於預防心臟病和其他慢性病的營養成分。購買指南：儘管亞麻籽和研磨後的亞麻食品開始在大超市中出現，但這種食物仍是在健康食品店中容易找到。將所有的顆粒密封在容器中，在室溫下可以存放一年。將研磨後的果實放在冰櫃中可以保存30天。
研究指出，大豆的異黃酮（isoflavones）及亞麻籽的木酚素(lignans)是兩種有助平衡內分泌的珍貴植物營養素。異黃酮（isoflavones）是人體所需的植物營養素，但只能在少數植物（如大豆）中吸取。亞麻籽是木酚素（lignans）是豐富的來源，其木酚素含量比較其他食物的含量高出75-800倍，並於消化時變得活躍。美國國家癌症協會特別選出6種食品作究研對象，當中包括亞麻籽。這是由於亞麻籽對癌症病患者有正面影響。除了木酚素，亞麻籽更是脂肪酸及纖維的豐富來源。
性狀及成分
亞麻籽粉化學成分：含脂肪油，油中主為亞麻酸、亞油酸、油酸及棕櫚酸、硬脂酸等甘油酯；另含阿魏酸二十烷基酯（eicosylferulate）、亞麻苦甙（linamarin）等。亞麻木酚素叫開環異落葉松酚二葡萄糖苷。這是與人體雌激素十分相似的植物雌激素。亞麻木酚素主要存在於亞麻籽中，其含量取決於亞麻品種、氣候和生態條件，一般約占籽重量的0.9%-1.5%，比其它已知含木酚素的66種食品高100～800倍。
性味性平，味甘。
功能主治：潤燥，祛風。用於皮膚瘙癢、麻風、眩暈、便秘。
化學成分：亞麻木酚素,主要存在於亞麻籽中，其含量取決於亞麻品種、氣候和生態條件，一般約占籽重量的0.9%～1.5%。
其它已知含木酚素的66種食品高100～800倍。
發展套用
亞麻籽粉補充亞麻籽對抗疾病
對抗乳癌與類風濕性關節炎：
研究顯示亞麻中的木脂素會在腸道里被細菌轉變成可以對抗癌症的物質，特別是乳癌。至於用在類風濕性關節炎，研究顯示分別以1.8克及1.4克的劑量補充EPA及α-亞麻脂酸，就有一定的療效。
狼瘡：是一種類似關節炎的嚴重發炎性疾病，尤其常見於年輕婦女。α-亞麻油酸可以增強免疫細胞反應，減少體內的發炎現象。它產生作用的機轉是改變細胞膜磷脂質（Phospholipids）的組成，顯著減少我們生病或受傷時產生的發炎性化合物。《國際腎臟期刊》（KidneyInternational）的一篇研究顯示，狼瘡病患連續四周每天服用15~45克亞麻籽可以改善腎臟功能，使其血中毒素更穩定地排出體外。由於這種功能，亞麻籽也許可以用來治療類似狼瘡之類的自主免疫性疾病，或其他一般的過敏反應、乾癬，以及潰瘍性結腸炎等炎症反應引起的問題。與魚油合併使用時也很有用，因為omega-3脂肪酸也對這些問題很有幫助。
增加腸蠕動：根據加拿大多倫多大學(UniversityofToronto)研究人員的報告，亞麻籽補充劑可以改善健康成人的腸孺動、稍稍降低LDL膽固醇，並提高血中的多元不飽和脂肪酸。l0名自願受試者連續4星期食用烤進麵包中的50克亞麻籽油，結果在一周內增加30%的腸糯動。
降低膽固醇：紐澤西州喬丹心臟基金會(JordanHeartFund)的研究小組，對15名膽固醇過高的病患進行評估。自願受試者每天接受800單位的維生素E、3片含亞麻籽的麵包，以及15克的亞麻籽。在試驗的3個月申，顯著降低血中總膽固醇與LDL膽固醇。不過，HDL膽固醇(好的膽固醇)並沒有改變。凝血(thrombin)引起的血小板凝集可能會引起血栓，在實驗期中也有所減少。
在澳洲皇家阿德雷德醫院(RoyalAdelaideHospital)所進行的研究顯示，富含亞麻籽油的飲食可以使血漿中三酸甘油脂、磷脂質(phospholipid)、膽固醇脂(cholersterylester)以及嗜中性球磷脂質(neutrophilphospholipid)中的α-亞麻脂酸濃度大增。EPA在血漿脂質及嗜中性球磷脂中的濃度增加了2.5倍。
奧肯迪亞麻籽調節荷爾蒙，改善更年期症狀:木脂素還可調節體內荷爾蒙的含量，並舒解更年期帶來的一些症狀，例如：潮紅髮熱和因陰道乾澀引發的真菌感染。亞麻籽油還被用來治可能由荷爾蒙失調引起的經前症群。治療攝護腺：羅伯恃．吉勒(RobertM.Giller)醫師建議，有攝護腺問題的病患可連續數月，每天用1到2湯匙的冷凍壓縮亞麻籽油來治療。
癌症：雖然雌激素對女性的發育和生殖非常重要，但是過多的雌激素可能會導致腫瘤。因為亞麻籽含有溫和的植物雌激素，可以對抗體內過多的雌激素，所以一般認為它具有抗癌效果。發表於《癌症發生》的一項研究發現，當罹患乳癌的女性患者連續服用亞麻籽13周，她們的復發性乳房腫瘤明顯減少百分之五十。
便秘：便秘不僅不舒服，也會導致腸道阻塞，以及多種症狀如疲勞、疼痛和刺激性。《美國臨床營養學期刊》的報告指出，連續四周每天服用50克亞麻籽的人，每星期排便次數增加百分之三十。免疫系統功能不全：亞麻籽最重要的一個成分是α-亞麻油酸，很多人的飲食中都缺乏這種Omega-3脂肪酸。必需脂肪酸對身體的復原及類風濕性關節炎、牛皮癬和糖尿病等疾病相關發炎現象的舒緩非常重要。研究顯示亞麻籽會促進我們的免疫系統，抑制原發炎性化合物(Pro-inflammatorycompounds)的製造。
恢復體力、減輕肌肉酸痛:有健身者聲稱亞麻籽油補充劑可增強耐力，並幫助他們運作之後體能更快恢復。亞麻籽油包含一些天然的抗氧化劑，因此能幫助疲乏的肌肉更快復原。此外，它的抗炎功效還能幫助減輕肌肉酸痛。
延長壽命12%：日本著名營養學家奧山治美教授用普通患腦卒中的大鼠比較了亞油酸和歐米伽3系列中的α-亞麻酸對其壽命的影響。結果α-亞麻酸使平均壽命延長了12%。
