亞學習狀態
什麼是亞學習狀態？所謂“亞學習”實際上指的是學生在學習狀態下的無效學習，也可以說是學習中的“亞健康”。主要表現就是學習狀態不佳，學習沒有效率，用白話講就是“吃力不討好”，學了等於沒學。與此同時伴有身體上的種種不適，例如頭疼、失眠等，這種身體上的不適大多是由於學習成績不佳的心理壓力和學習強度過大造成的身體疲勞所致。學習力教育專家余建祥認為在這種情況下雖然學生個人主觀上非常努力，但由於學習方式方法等的問題，導致在學習的過程中時間稍長就會感覺大腦昏昏沉沉，無論學習還是練習都效果很差，學習效率低。
“亞學習”也表現在學習管理上。存在“亞學習”狀態的學生在學習過程中往往表現出較低的學習積極性，他們按時到校，上課聽講、記筆記、作業也按時完成，但也許他們一邊聽講一邊走神，老師說什麼他們記什麼，根本沒有用心思考，作業更可能是敷衍了事。這樣的學生在學習管理上存在的問題更加嚴重，學習需要策略和計畫，對於哪些是重點知識要做到心裡有數，根據自己的薄弱點著重去聽、去練，而不是被動地全部接受，不進行深入思考，只是一味地求快，“有量無質”的學習必然不會有好結果。
“亞學習”也表現在自主學習狀態消極糟糕，比如作業的態度是消極的，稍有作業就喊多，做作業時常常萎靡不振，背離課堂、背離筆記去做作業，做完從不認真檢查，做地多錯地多。學習中遇到困難，只是呆在哪兒，沒有積極地解決措施。對什麼都不感興趣，甚至對考試也相當淡漠，一幅無所謂的樣子，考試之後這些同學也關注分數的高低，分數一低就自嘆不如別人，對試卷上出現的錯誤情況，僅僅停留在聽老師講正確答案的層面上，不是像有效學習者那樣，將錯題整理到筆記本上，分類攻克。
亞學習狀態有效解決
造成“亞學習”狀態的原因是多種多樣的，“亞學習”狀態在近八成的中小學生甚至大學生中普遍存在，學習力教育專家余建祥提醒家長和老師要根據每個學生的實際情況有針對性地解決，只要認真分析，並用科學的方法來解決，就能使孩子脫離“亞學習”狀態，從而大幅提升學習效果和效率。
