製作食材
主料
芹菜1000克,大豆150克
調料
八角5克,花椒3克,姜10克,大蒜(灼ぃ0克,大蔥10克,醬油15克,鹽5克,香油15克,醋10克
菜系工藝
菜系及功效:私家菜 便秘食譜 青少年食譜 健脾開胃食譜 高血壓食譜
口味:五香味
工藝:醃
菜品特色
五香芹菜豆的特色:五香味濃,是家常方便小菜。
常見做法
1、把新鮮芹菜擇去葉,老莖洗淨,切成1.5厘米長段;2、黃豆去雜洗淨,泡開煮熟;
3、將花椒、大茴香、姜、蒜、鹽、面,用開水泡一會;
4、兌入醬油,倒入小缸里,再把芹菜、黃豆也倒入缸內;
5、放陰涼乾燥處十多天即成,吃時拌入蔥丁,調入麻油即可。
溫馨貼士
芹菜:芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素,有平肝降壓,安神鎮靜,抗癌防癌,利尿消腫,增進食慾的作用。近年來的研究還表明,多吃芹菜還可以增強人體的抗病能力。國外科學家發現,由於芹菜中富含水分和纖維素,並含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質,因此是減肥的最佳食品。
大豆:大豆含有豐富營養元素,具有增強機體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。
芹菜:芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。
大豆:黃豆不宜與豬血、蕨菜、蝦皮、豬肝、優酪乳同食。