中華養生智慧大全

版次： 裝幀： 開本：

基本信息
作 者： 關煒炘 編
出 版 社： 西苑出版社
ISBN： 9787802107540
出版時間： 2010-09-01
版　次： 1
頁　數： 221
裝　幀： 平裝
開　本： 16開
所屬分類： 圖書>健身與保健>養生
內容簡介
一花一世界，一葉一菩提，世間萬物，各具其妙，組合及使用得當會使科學養生事半功倍。《中華養生智慧大全》一書正是從普通百姓的角度出發，洞悉中國人養生的玄機之所在，將綿延五千年的中華養生之道有機串聯起來，並根據現代科學的最新研究成果對現代養生的不同角度進行梳理，與中醫養生相結合，按照現代人的種種工作、生活特點，構建了一套科學而系統的現代人養生保健法則，詳盡地告訴大家現代人應該如何養生，教會大家讀懂自己身體健康的密碼，從而掌握開啟健康長壽的鑰匙。
《中華養生智慧大全》中充分發掘人體保健養生潛力，點撥健康長壽的飲食、運動、起居、心理、休閒主張，為長期處於緊張工作狀態下的現代人開出了諸多良方。同時，書中介紹的日常生活中簡便易行的保健方法對中老年朋友來說大有裨益。通覽此書，我們會發現，在現代養生指南的指點下，找到遠離亞健康的突破點、避免養生誤區並不難。原來注意調節日常生活中的飲食搭配，可以有效地促進身體健康，甚至比任何靈丹妙藥都要有效，並不是每項運動都適用於任何人群，不同的人在不同身體狀態下和不同時令中都應該有不同的運動保健方式；一年四季的日常起居，通過注重穿衣、睡眠、室內通風等一些生活中的微小細節，也可以達到養生保健的效果；不同年齡、不同身體器官、不同季節的養生各有規律可循；古代著名養生學家的養生方法通過現代人的眼光加以科學分析，今時同樣適用，而且方便可行。