內容簡介
《中國古代實用養生術》對從中國古代數百種養生術中篩選出來的曾經廣為流傳的動功、氣功、食功三大類數十種養生術，進行了深入淺出的介紹。這些養生術不但簡便易行、式樣繁多，可依據自己的工作、身體情況選擇，而且行之有效，屢屢為前人驗證。書中還配有90餘幅插圖，可供自學自練時參考。
作者簡介
鄭傑文，1951年生，山東大學文學碩士，南京大學文學博士，現為山東大學教授，博士生導師，山東大學古典文獻學學科帶頭人，享受國務院頒發的政府特殊津貼。兼任中華文學史料學學會古代文學文獻研究會會長、中國古代散文學會副會長等。主要從事先秦文獻特別是先秦諸子文獻及上古文化史的研究。近年來出版主要學術專著14種、其他著作5種，發表學術論文110餘篇；主持國家、省部級等社科研究項目10數項，獲國家、教育部、省級社科成果獎9項。曾多次到日本、美國及台灣、澳門等地講學、講演。
圖書目錄
第一章 天人相應——中國古代養生學史略 第二章 熊經鳥伸——馬王堆《導引圖》的前前後後 第三章 虎踞鹿顧——五禽戲及仿生導引術 第四章 似錦之術——八段錦及其演化 第五章 太極拳史——太極拳的起源和派別 第六章 導引拾遺——古代的立功、坐功、臥功 第七章 吐故納新——先秦諸子行氣術 第八章 抱神守一——兩漢術士行氣法 第九章 胎息內視——葛洪對前人氣術的總結 第十章 存思念神——道教上清派對存思氣功的發展 第十一章 內丹氣術——大、小周天行氣法的出現 第十二章 咽氣吐氣——仿生行氣法和吐氣六字訣 第十三章 噓呵布氣——古代的外氣療病術 第十四章 咀華食英——古代服食養生法之一 第十五章 外丹黃白——古代服食養生法之二 第十六章 按摩促和——古代按摩術小史 第十七章 斷谷絕粒——神奇的古代辟穀術
