編輯推薦
當你徹底實踐不一樣的自然養生法之後,相信周遭的親友會好奇地問:
“請問你用了什麼保養品,讓自己變得那么氣色紅潤?”
“請問你吃了什麼好食物,讓自己變得那么苗條好看?”
那么保持一顆喜樂的心,並確實照顧自己身體的你,請大方跟他分享:
“我只改變生活和飲食習慣,並且喝了不一樣的養生蔬果汁而已。”
內容簡介
給身體一個機會重回健康,本書深入解答實踐過程中的疑難雜症!
蔬果汁的馬力越大越好嗎?
腎臟病患者可以喝書中的蔬果汁嗎?
一定要用蒸餾水嗎?淨化器過濾的水可以嗎?
甜菜根哪裡買?買不到可以用什麼代替嗎?
要完全按照書中的食譜打蔬果汁嗎?
食譜中漏掉一、二樣食材就沒效果嗎?
每天喝蔬果汁會不會改變體質成為偏寒或偏溫?
所有蔬果都要連皮帶籽打汁,才能吃到更多植物生化素及營養嗎?
作者簡介
吳永志 美國自然療法&營養學博士,出生於中國,原本學習西方醫學,後來轉繼續深造另類醫學,榮獲博士學位。 三十年前,他不幸患了肺癌三期,用傳統西醫治療,依舊被宣告放棄,轉用生機飲食及自然療法,癌症才得以康復。於是毅然放棄傳統醫學,轉向自然醫學及營養學領域,在美國獲得博士學位,經常被邀請至世界各地演說,自然醫學與生機飲食學員遍布全球,造就人才數十萬計。 吳博士更經常被各國政要邀診並為他們制定食譜,對各種慢性病——腸胃病、膽固醇、肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、痛風、癌症等,改善效果顯著,在美國及世界各地都深受肯定與推崇。
目錄
給讀者的話
健康,從每天喝不一樣的養生蔬果汁開始
前言 認識不一樣的自然養生法——實踐自然療法之前應有的正確觀念
認識作者
實踐不一樣的自然養生法之有
第一章 健康的關鍵——免疫和自愈系統是世界上最好的醫生
血型決定飲食
曬太陽增強人體免疫力
改善甲狀腺疾病
第二章 救命的飲食——植物生化素是抗癌抗病養生專家
認識植物生化素
選擇養生機
救命食材覺問題
第三章 吳醫生的健康生活處方——改善體質就從健康飲食開始
四階段健康飲食
酸鹼平衡是健康的要素
喝對水比多喝水理重要
補充鈣質的堅果奶
改善新陳代謝,終結肥胖
一天三次排便,降低膽固醇
排除膽結石
改善糖尿病
第四章 吳醫生的健康生活處方——重拾健康,就從這杯養生蔬果汁開始!
動手製作蔬果汁前秘知Q&A
食材選購Q&A
日常飲用Q&A
見證分享
食材索引表
後記