三鮮益智美容湯

原料：金針菇、平菇、蝦仁、玉米筍、火腿切條、牛肉丸兩個。
做法：
1、鍋內燒水，水滾後，放入少許薑片與豬油；
2、放入牛肉丸與玉米筍；
3、稍熟後，放入火腿條，平菇與金針菇；
4、最後加入蝦仁，段生後放入鹽即可，起鍋撒蔥花。
注，
飲食的豐富，不難。難的是能控制，卻又有節制的選擇性攝入。即為長壽的最重要的一個原因，營養的均衡。