圖書信息
出版社: 吉林出版集團有限責任公司; 第1版 (2010年12月1日)
平裝: 191頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787546340180, 7546340187
條形碼: 9787546340180
尺寸: 22.8 x 16.4 x 1.6 cm
重量: 399 g
作者簡介
田元祥，世界中醫藥學會聯合會老年醫學專業委員會理事，中華中醫藥學會中醫診斷學分會常務委員兼副秘書長，中國老年保健協會腦保健專業學術委員會委員，全國第三批老中醫藥專家學術經驗繼承人，全國首屆百名中醫藥科普專家，美國評估協會（AEA）會員。發表學術論文110篇，出版學術著作90餘部，獲省科技進步獎6項，承擔科研項目20項。
內容簡介
《七彩生活·圖解黃帝內經養生手冊(最新精華版)》通過對《黃帝內經》原文的提煉與整合，從解密《黃帝內經》生命觀開始，到四季和十二時辰養生法，日常生活的飲食養生，五臟六腑和經絡養生等，都配以簡潔明了的圖解，把十分深奧、艱澀難懂的古文轉化成人人可懂的養生真經，幫助讀者朋友輕鬆讀懂這部偉大的經典。
目錄
1 解密《黃帝內經》生命觀
人人可懂的養生真經
《黃帝內經》總結生命智慧/8
科學養生觀/12
整體生命觀/16
生命的動力/20
人體的生命周期/22
精——生命之本/24
氣——生命的基礎/26
神——生命的靈魂/32
2 理解中醫養生的基礎
陰陽五行是中醫的哲學基礎/34
陰陽五行的基本原理/36
陰陽平衡是養生的核心/38
人體內的陰陽奧秘/42
認識陰陽體質/44
3 巧用人體生物鐘為健康加分
天人合一時令養生
四季養生的原則/46
春季怎么養生/48
夏季怎么養生/50
秋季怎么養生/52
冬季怎么養生/54
十二時辰養生/56
4 發揮身體的自愈之道
認識疾病的來龍去脈
人為什麼會得病/60
六氣異常生六淫/62
風邪，百病之長/66
寒邪，易傷陽氣/68
暑邪，盛熱陽邪/70
濕邪，穢濁陰邪/72
燥邪，乾澀之病/74
熱邪，火熱陽邪/76
外避邪氣，內守精神/78
氣血失常致病/80
補氣、養血、藏陽/82
不治已病治未病/84
5 教你從頭到腳不生病的真法
調臟腑通經絡
五臟六腑系統總覽/86
心，氣血運行的發動機/90
肺，體內氣休交換的門戶/92
肝，貯藏和調節血液的倉庫/94
腎，藏精、卜水和納氣的寶庫/96
脾，維持水液代謝平衡的器官/100
胃，受納腐熟食物的器官/104
大腸，傳導和排泄糟粕的通道/106
小腸，受盛、化物和分泌清濁/107
膽，貯藏膽汁的器官/108
膀胱，貯仔和排泄尿液的器官/109
三焦，負責水道循環的器官/110
經絡系統總覽/112
6 不必求參湯，食物是仙方
跟黃帝內經學飲食養生
食物是最好的醫藥/136
古代“膳食金字塔”/138
飲食養生的禁忌/140
五味食物養五臟/142
五色與五味食物對應養生/144
五味偏嗜，疾病將至/146
按屬性選擇食物/148
各種疾病的食療/150
約物調理養生的原則/152
大病初癒的飲食調養/154
7 起居、情志、房事節制有道
健康長壽靠自己
人類合理的壽限/158
奇經八脈/118
手太陰肺經/123
手陽明大腸經/124
足陽明胃經/125
足太陰脾經/127
手少陰心經/128
手太陽小腸經/129
足太陽膀胱經/130
足少陰腎經/131
手厥陰心包經/132
手少陽三焦經/133
足少陽膽經/134
足厥陰肝經/135
影響人類壽命的因素/160
解密《黃帝內經》中四種長壽之人/162
起居有常，有益健康/164
勞逸適度/166
休閒養生，益壽延年/168
情志與五臟/170
心神養生法/172
《黃帝內經》房中術助你頤養天年/174
房事不過，有所節制/177
8 千年中醫一用就靈的保健術
針灸按摩拔罐刮痧
針刺保健法/178
傳統的艾灸法/182
推拿按摩保健法/184
拔火罐保健/187
神奇的刮痧法/190
