資本資料
作者：（美）索夫著，王憶非譯出版社：中國青年出版社
出版時間：2006-10-1
12周摘掉眼鏡恢復視力ISBN：9787500649519
定價：￥22.00
本書在美國的廣泛流傳，使大部分地區出現了這樣的情況：讀者或摘掉眼鏡，或不停周期性更換度數更小的眼鏡。
編輯推薦
生命科學是奧妙的，人們對科學的認識需要漫長的過程。這本書讓我們更寬泛和全面的角度來看待視覺，對我啟發很大。我現在閱讀疲勞後閉上雙眼，進行一些想像來活動眼球，緩解眼肌的僵硬疲勞；我還讓我的家人摘掉老花鏡，進行“遠近擺動和長號遊戲”來運動睫狀肌，使其更靈活；我和我家人總會抽些時間在陽光下散步，觀察美麗的大自然，使視覺系統更活躍。願人人擁有健康的眼睛，去感受美好的生活。作者檔案
愛德華·索夫博，作者為美國芝加哥眼科醫院院長、全美眼科協會副會長。他介紹的“自然視力改善法”在過去幾十年中已被證明有效，不依賴醫療器械、不需昂貴費用，只需要你的堅定的恆心。不管你是近視、遠視、散光或老花，這本書將告訴你這一切都是可以結束的：眼鏡可以摘掉，視力可以恢復。內贈視力測試表及改善視力工具！一本書，顛覆傳統視力治療理念；
引一套方法，給你除手術、配鏡之外的第三種選擇；
讓你擺脫厚厚的眼鏡的壓迫，重獲完美如初的明亮雙眸；
隨著社會的發展和教育水平的提高，近距離用眼工作越來越多，近視眼的發病率大大增加，對人們的生活和工作帶來極大不便。視覺是獲取信息的重要來源，保護好視力對人的生活具有重要意義。視覺不是眼睛的一種孤立技能，而是與人體的整體活動密切相關，是人的精神和活力的展現。本書從心理學的角度分析了視力異常的原因，說明人的視力是可以通地自身的鍛鍊保持和改進，書中提供的遊戲和方法使你在不知不覺中提高視力。運用書中所講述的方法，在日常生活中保持鍛鍊，發揮你的潛能，那么你就會重返清晰的世界。相信本書能夠使戴眼鏡的朋友們重塑自我，改變人生。
專家評價
——北京大學人民醫院眼科教授：黎曉新，眼科博士：於文貞該書提出了研究眼科視覺學的新方法，新思路。省時有益，經練習後可使您心情愉快，眼睛明亮，視力疲勞症狀減輕，假性近視還可以恢復視力。
——北京中醫藥大學東直門醫院眼科主治醫師：許家駿
生命科學是奧妙的，人們對科學的認識需要漫長的過程。這本書讓我們以更寬泛和全面的方法來看待視覺，對我啟發很大。我現在閱讀疲勞後閉上雙眼，進行一些想像來活動眼球，緩解眼肌的僵硬疲勞，我還讓我的家人摘掉老花鏡，進行“遠近擺動和長號遊戲”來運動睫狀肌，使其更靈活，我和家人總會抽些時間在陽光下散步，觀察美麗的大自然，使視覺系統更活躍。願人人擁有健康的眼睛，去感受美好的生活。
——北京隆福醫院眼科主治醫師：劉亞玲
一本好的書，首先要吸引人的眼球，再者還要抓住讀者的心，讓他們一步步專心地讀下去，並從中有所收穫，《12周摘掉眼鏡恢復視力》便是這樣一本書。做為一名眼科醫生，在日常工作中為患者解釋的是屈光不正除了預防之外，剩下的便是驗光矯正及手術干預了，而預防也僅是指注意用眼過度及用眼環境而已。不用手術能摘掉眼鏡，即是患者的心愿，也是醫生的心愿。正是帶著這種好奇，再加上簡潔明快，環環相扣，條理清晰的書寫手法，吸引我一口氣讀完了全書。
——煤炭總醫院眼科主治醫師：李冬
本書著重從精神、心理方面闡述了各類屈光不正的形成原因，並用行為治療的方法幫助人們，用日常的閒暇時間，通過運動、想像、太陽、光線、色彩等簡單易行的方法，逐漸摘掉眼鏡，恢復明亮的目光，重拾失去的自信。後一部分詳細闡述了兒童的各個發育期視力保健的方法，幫助年輕的父母們正確對待孩子的視力發育，使人類的後代都能擁有良好的視力。在目前學校里學生們鼻樑上的眼鏡日益增多的嚴峻形勢下，此書可說是雪中送炭。最後本書幫助人們制定適合自己的詳細計畫，一步步地實現摘掉眼鏡的願望。
內容簡介
本書的有效閱讀與使用在美國和其他地區出現了這樣的情況，或者摘掉眼鏡，或者周期不周的更換度數更小的眼鏡。本書給了戴眼鏡人一個重塑自我的機會，改善視力，改變形象，改變人生。本書是針對每一個人的書，因為我們每個人都盼望有良好的視力，如果沒有了視力和光明，我們的人生將不再完美，看不到鮮花和親人的日子，將是黑暗和痛苦的日子。讓我們遠離黑暗和痛苦，創造美好的人生，從改善和關愛我們的視力開始。1.本書全新翻譯，連續加印、再版，第六版內容更充實，操作性更強
2.改善視力小遊戲貫穿全書，沒有高深的理論，不依賴任何醫療器械，讓讀者輕鬆掌握改善視力的最新方法。
3.圖文並茂，更方便各年齡層次讀者閱讀和理解。
4.本書另附兒童視力保護問題集錦，為家長了解兒童視力的發展、幫助孩子預防近視、遠視、弱視等問題提供一整套操作方案。
5.本書告訴你，視力是可以通過自身的康復功能，通過堅持不懈的努力恢復的，無論近視、遠視、弱視、散光都與人的性格密切相關，即刻從改變性格開始，從改變生活方式做起，你的視力將發生翻天覆地的變化。
6.12周活動日程表，方便您記錄12周訓練的每一個腳印和每一次視力的提高。
7.本書同時針對戴眼鏡者和不戴眼鏡者。書中“貝茨方法”的運用可使戴眼鏡者摘掉眼鏡，不戴眼鏡者保持雙眼清晰明亮。
本書著重從精神、心理方面闡述了各類屈光不正的形成原因，並用行為治療的方法幫助人們，用日常的閒暇時間，通過運動、想像、太陽、光線、色彩等簡單易行的方法，逐漸摘掉眼鏡，恢復明亮的目光，重拾失去的自信。後一部分詳細闡述了兒童的各個發育期視力保健的方法，幫助年輕的父母們正確對待孩子的視力發育，使人類的後代都能擁有良好的視力。在目前學校里學生們鼻樑上的眼鏡日益增多的嚴峻形勢下，此書可說是雪中送炭。最後本書幫助人們制定適合自己的詳細計畫，一步步地實現摘掉眼鏡的願望。
自然視力的改善和恢複方法在過去幾十年中已經被證明是有效果的。本書介紹的方法是從幾十年的實踐經驗中總結出來的，這些方法不依賴任何醫療器械，沒有昂貴的費用，也不需要高深的理論。自然視力改善方法不需要占用你過多的時間，你可以在上班上學的路上，在辦公室喝咖啡的時間和晚飯前後的時間進行練習。釋放壓力，舒展鏡片後緊鎖的眉頭，恢復左右腦的平衡，通過運動、想像力、太陽、色彩、光線、開啟大腦等"遊戲"方法，來達到恢復視力的目的。
本書給了戴眼鏡的人一個重塑自我的機會，改善視力，改變形象，改變人生。
目錄
序言第1周視力改善之前——認識你的眼鏡
第2周貝茨方法基礎——視力與性格
第3周貝茨方法入門——簡單而有效的基本方法
第4～5周視力改善遊戲之一——通過運動和語言來改善視力
第6～7周視力改善遊戲之二——通過想像來改善視力
第8～9章視力改善遊戲之三——通過光線和色彩來改善視力
第10周融會貫通法之一——繪畫遊戲
第11周融會貫通法之二——開啟你的左右腦
第12周融會貫通之三——調動你的左右眼
12周之後當貝茨方法成為一種習慣
附錄一貝茨博士閱讀用眼習慣建議
附錄二貝茨博士兒童視力保護建議
