黃帝內經話養生·出版社：新世界出版社
頁碼：314頁碼
出版日：2008年
ISBN：7802286743
裝幀：平裝
開本：16
中文：中文
定價：29.80元
內容簡介
全書分為上、下兩篇。上篇為“養生的訣竅”，從順時養生、情志調攝、飲食養生、動靜養生、針推養生五個方面，詳細介紹了保養生命的具體措施。下篇為“養生之道”，首次運用發生學方法，從傳統文化、思想和哲學角度探討了《黃帝內經》養生理論體系的建構，闡述了養生的理論基礎和基本原則。作者簡介
張登本教授，教授，博士生導師，從事中醫基礎理論和《黃帝內經》的教學、研究工作30多年。目錄
上篇養生的訣竅第一章順時養生法——順應自然陰陽變化
一順時養生的原則
二順時狀生的方法
第二章情志調攝法——養生先精神
一情志調攝法概述
二調攝情志的原則
三調攝情志的要旨
四調攝情志的方法
第三章飲食養生法
一飲食養生的作用
二飲食養生的原則
三四季飲食養生的方法
四飲食調養精氣血津液的方法
第四章動靜養生法
第五章針推養生法
下篇養生之道
第六章《黃帝內經》中的養生理論
第七章《黃帝內經》養生的理論基礎
第八章《黃帝內經》養生的基本原則
參考書目
《黃帝內經--四季養生》內容介紹：
第一集養生要則
1.順其自然
2.健康長壽靠自己
3.養性情、養睡眠、養居處、養房事
4.養生之“五難”
案例孔子之言
端水杯測試
“亡羊補牢”
保健品
富貴所致三患
第二集春季養生（上）
1.春天要養生髮之機
2.春季幾種常見病
3.養睡眠的方法
4.情志特點
5.女子傷春，男子悲秋
6.男人與女人在情志上的區別
案例流行病
非典的襲擊
《四氣調神大論》
保健品
富貴所致三患
第三集春季養生（中）
1.情志不疏引起的病症
2.男性與女性病的表現
3.生活的對治法
4.從根本上改變自己的欲望觀念
5.飲食的問題
6.藥物的運用
案例《詩經》提示
孔子教子
中藥-香附
倒茶的講究
立春的習俗
喝茶
第四集春季養生（下）
1.如何鍛鍊身體
2.放風箏的好處
3.老年人的養生方式
4.走進大自然為養生之道
5.古代養生秘訣
案例放風箏
《怡情小錄》
靜坐讀書賞花爬山
《呂氏春秋》
第五集夏季養生（上）
1.夏天為養生長之機
2.夏天的天氣陽光對身體的影響
3.出汗與疾病的關係
4.皮膚病的產生與治療
5.古代養生秘訣
案例談戀愛
病因
美國人與中國人
第六集夏季養生（下）
1.夏季的飲食
2.夏天不進補的緣由
3.中國傳統的養生秘訣
4.夏季調節心情的方法
案例樹的生存
滋補的吃法
中醫提示
燕歌蟲名
第七集秋季養生
1.秋天為養收斂之機
2.秋天會出現病的症狀
3.要保持良好的心態與睡眠
4.秋天的養生要則
5.預防疾病的發生
案例秋天的節氣
“秋刑”
熬夜之害
秋天五味
第八集冬季養生（上）
1.冬天為養收藏之性
2.冬季養生要則
3.保持人體經脈通暢的方法
4.泡腳的好處
案例私意的感覺
洗腳與泡腳
按摩引
第九集冬季養生（下）
1.冬季適量的飲酒可以進補
2.飲酒注意要點
3.養護肝臟的訣竅
4.歡度佳節時注意養生問題
案例吃生魚片
酒與肝
吃飯
第十集疾病預防
1.日常養生的基本原則
2.生活中“五勞”的定義
3.生活中“五邪”的定義
4.《黃帝內經》中的養生秘訣
案例如何運動
如何吃
如何做
