內容介紹
太極棒尺內功過去是道家一種秘傳高層次的修煉方法，它分為普及項目、提高項目、深造項目等。為了滿足廣大氣功愛好者們的願望和需求，我們歷經幾年的蒐集整理，並幾易其稿，最終將太極棒尺內功彙編成《道家太極棒尺內功》。書中記載有古代修煉家傳留下來的寶貴經驗，又有馮志強老師幾十年如一日的成功修煉結晶和筆者多年來修鍊氣功的心得體會，它以圖文並茂的形式詳實系統地介紹了本氣功各層次的修煉方法及要領。書中即有適合廣大普通學員學練的以祛病延年、健身強體為目的的練功方法，又在提高項目中，具體詳實介紹了丹田的形成、丹田內動功、大小周天功、氣轉帶脈等練功方法。本書由著名武術家王鳳鳴編著。作者介紹
王鳳鳴先生1952年生於北京，8歲起先後從師於王有志老師學習少林拳，八卦掌第四代傳人劉興漢老師學習八卦掌，1975年正式拜師於陳式太極拳第十八代傳人、氣功傳人馮志強老師的門下，學習太極拳和氣功等傳統技術。經過幾十年的苦心修煉和潛心研究。得到真傳，集太極、氣功、八卦於一身，功深技精，掌握技術全面，是馮老師很有成就的弟子。王鳳鳴先生不僅是著名的武術家，還是從事武術和氣功技術、理論普及的作家。以中文、英文、西班牙出版的著作《道家太極棒尺氣功》《道家氣功精華一內丹功一外丹功》《太極推手技擊傳真》《道家內功“循時修煉法”》等成了膾炙人口的暢銷書，發行於世界各地。他還在國內外的武術雜誌和體育報刊上發表過幾十篇有關氣功、太極拳方面的論文。其中《太極尺棒氣功》和《內丹功》論文，曾分別於1999年和2003年在德國漢堡舉辦的世界氣功大會上榮獲最佳優秀論文獎。為了掌握中醫方面的知識，提高人體科學的認識，他曾在中醫研究院學習了3年。
王鳳鳴先生從1982年開始在北京國際教學中心工作，從事武術、太極拳、氣功教學，曾任教練、高級教練、總教練、副總經理和志強武館副館長、總教練等職。培養了大批的學生，為傳播和推廣中國的太極拳、氣功事業作出了貢獻。作為中國武術界一位非常有實力有影響的武術名家，曾多次受邀出訪日本、韓國、法國、瑞士、荷蘭、西班牙、德國、芬蘭、瑞典、英國、加拿大、美國等國家，進行氣功、太極拳方面的教學和學術交流，得到國內外武術界的尊敬和好評。被讚譽為“內功王”“真正的太極和氣功大師”，並被國內外的二十幾個武術組織聘請為名譽主席、名譽院長、教授、顧問等。
1994年，王鳳鳴先生到芬蘭赫爾辛基大學體育系和其他學校從事太極拳以及氣功方面的教學工作。為了更進一步推動太極拳和氣功事業在歐洲的發展，他組織成立了歐洲陳式混元太極拳協會，任主席。
從1998年起，他先後在瑞典、荷蘭、芬蘭、法國、德國、西班牙、英國、瑞士成功地領導組織了每年一次的“歐洲國際陳式混元太極拳和氣功交流會”，深受太極拳和氣功愛好者們的歡迎，學員們來自世界上的許多國家。
2007年，美國一所大學邀請“特殊優秀人才”王鳳鳴先生到美國工作。
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作品目錄
內容提要《道家太極棒尺內功》，本書內容包括：總論、太極棒尺內功理論基礎、太極棒尺內功學練方法等內容。
目錄
第一章總論第一節太極棒尺內功簡介第二節太極棒尺內功技術特點第三節太極棒尺製作規格要求第二章太極棒尺內功理論基礎第一節如何調心第二節如何調息第三節如何調身第四節精氣神與丹田第五節性命雙修內外雙求第六節論人靜第七節用心理影響作用於生理第八節怎樣劃分先天氣與後天氣第九節什麼是七情六慾第十節論經絡第十一節手與內臟第十二節開天目功第十三節太極棒尺內功的健身功效第三章太極棒尺內功學練方法第一節循時修煉第二節學練步驟第三節練功注意事項第四章太極棒尺內功修煉法第一節煉丹要訣第二節採氣功第三節丹田內動第四節站樁功第五節健身功第六節拍打按摩功第七節小周天功第八節氣闖三關第九節帶脈功第十節六合行功第十一節大周天功第十二節纏絲功第十三節中氣功第十四節混元氣功第十五節收功第五章氣功知識問答第六章道家氣功功效研究拍打功預防血栓形成的研究道家氣功“從腎論治”之研究對道家氣功“調心”的研究第七章太極棒尺內功傳人陳丹彭庭俊道家氣功著名傳人胡耀貞先生武林逸事太極棒尺內功是什麼年代被引進到陳式太極拳中來的“太極巨人”馮志強先生武林逸事“內功王”王鳳鳴先生武林逸事附：《心印經》原文
