圖書信息
書名:長壽有道:名老中醫談養生
作 者：李俊德
出版社：華夏出版社
出版時間：2006年11月1日
ISBN:9787508040752
開本：16開
定價:39.00元
內容簡介
人體如同一台機器，使用時間久了，難免會出現一些故障。人過中年，身體的“零配件”總會出現一些小毛病，有時甚至是較大的故障。如何“維修”日益老化的機體、防治中老年常見病，是每箇中老年人最關心的話題。
本書記載一百七是多位當代名老中醫的養生經驗，適合不同體質，不同地域，不同生活環境的中老年人的養生需要。書中敘述的靜心、調氣、動形、固精、食養、藥餌、起居等養生方法，簡便易學，切實可行，適宜於中老年朋友閱讀與效法。
作者簡介
李俊德，1953年11月生，河南省永城縣人，畢業於北京中醫學院主任醫師，碩士生導師，中華中醫藥學會秘書長。2004年獲中央國家機關“五一”勞動獎章。大學畢業後留校從事臨床與教學工作，從師著名中醫藥專家祝諶予老師從事臨床及保健工作。擅長內科雜病，尤其對糖尿病、風濕病、消化系統疾病專心研究。
圖書目錄
欲心宜少，知足常樂
養生重在養心
修身養性是法寶
漫話養生
樂者壽，動者健
健身導引十一法
生活規律，靜息養神
養怡之福，可得永年
養生十“不過”
養生要在治未病
學道、尊佛、養生
動靜養生與保健中藥
平生最樂樂為醫
養生要訣數則
一生之計在於勤
上工治未病，養生可添壽
小周天功法
規律的生活是長壽的關鍵
養生應從幼年開始
容易做到的養生經驗
樂而忘憂話長壽
不求安逸，淡於名利
養生貴在持之以恆
運動以強身，寧靜以健腦
珍先天重在防老，重後天方可長壽
氣功放鬆功與養生口訣
莫道桑榆晚，為霞尚滿天
從老慢支談自我保健
保健食品取生薑
養生三要素
養生防病，保健延年
正心修身多長壽
靜坐可長壽
先天不由人意，後天順乎自然
五穀雜糧最養人
我是怎樣由弱變強的
養生二十言
動形、習靜、忍性
生活規律，不妄作勞
老年人應當堅持散步
知足者壽
動可延年，樂則長壽
靜以養心，動以養形
……
