圖書信息
胖補氣,瘦補血出版社：吉林出版集團有限責任公司
出版時間：2010-1-1
字數：200000
頁數：218
開本：16開
ISBN ：9787546309460
包裝：平裝
定價：29.00
編輯推薦
朱德保健醫生胡維勤繼《將中醫進行到底》之後，再出新作，懇切與讀者分享自己的保健心得，教大家一眼知健康的訣竅——通過看胖瘦來判斷自己的健康狀況，其方法獨特、易懂、實用。內容簡介
在本書中，胡教授深入淺出地講述了一眼知健康的訣竅——胖則氣虛，要補氣；瘦則血虛，要補血。而胖瘦又有不同——人有四胖，氣有四虛；人各有瘦，因各不同。大體如下：膽小的胖子氣虛；
怕冷的胖子陽虛；
腫眼泡的胖子有痰濕；
急躁易怒的胖子有濕熱。
火大的瘦人陰虛；
長斑的瘦人血淤；
內向的瘦子氣鬱；
愛長瘡的瘦人有濕熱
根據不同胖瘦的不同，保健的路子自然也不相同，胡教授針對不同的情況給出了不同的建議——胖人應該補氣；瘦人應該補血。補氣與補血者皆給出了簡單、實用的方法。
作者簡介
胡維勤 男，1934年生於浙江金華，中央警衛局中南海門診部（後更名為中國人民解放軍總參警衛局保健處）保健專家，主任醫師（正師級），教授。他先後為朱德、華國鋒、谷牧、姚依林等多位領導同志做過保健醫生，並在黨和國家的多次重大會議和活動中擔任保健工作，也多次承擔外國元首、重要領導人來訪的醫療保健任務，積累了豐富的保健經驗，被國務院評為“有突出貢獻的醫學科學家”，享受國務院頒布的政府特殊津貼。 1961年畢業於上海第二醫科大學醫療系；1964～1966年師從國內著名內科教授樂文照先生，從事心腦血管疾病和疑難雜症的臨床研究；1976年參加北京協和醫院舉辦的“西學中”培訓班（第四期），並師從著名的中醫祝諶予先生，重點學習糖尿病的中醫藥治療。他於2008年寫就的《將中醫進行到底》凝聚了胡教授幾十年行醫的心得和經驗，一經出版就在廣大讀者中迅速流傳，不少讀者從東西南北各地奔來尋求胡教授的幫助，本書還引起了媒體的爭相關注，北京電視台科教頻道、生活頻道，中央人民廣播電台等媒體紛紛邀請胡教授為大家主講健康課，新書《胖補氣，瘦補血》是他對自己寶貴經驗的進一步闡釋，將為所有關心健康的人帶來新的驚喜。目錄
第一章 氣血平衡是健康的根本第二章 一分鐘就可以判斷自己的氣血水平
第三章 氣有四虛，人有四胖
第四章 胖子養生，先要清心
第五章 補氣最簡單的方法
第六章 十大補氣穴位
第七章 十大補氣食物
第八章 你為什麼這么瘦
第九章 搖補氣血，先補脾胃
第十章 最簡單的補血法——晚上泡腳
第十一章 十大補血穴位
第十二章 十大補血食物
附錄 胡教授的養生秘方
附表 十四大經絡圖
書摘
1第一章 氣血平衡是健康的根本在中南海，我前後為三位老首長做過保健醫生，他們都很長壽。最長的活了92歲，最短的也活了87歲。在這些德高望重的人身邊工作，我體會最深的健康秘訣就是：天地要陰陽和諧，人體要氣血平衡。
第一節 人活一口氣，養氣就是養命...
第二節 血是氣之根，血足氣就旺...
第二節 血是?之根，血足氣就旺...
第三節 氣血越平衡，人的壽命就...
2第二章 一分鐘就可以判斷自己的氣血水平
一天，一個老幹部活動中心請我去講養生，課間休息時，一位胖子走上前來問：“胡教授，你說氣血平衡是長壽之本，講得太好了，不過，我們普通人怎么知道自己的氣血是否平衡呢？你給我摸摸脈，看我的氣血如何？”
第一節 氣不足則胖，血不足則瘦
第二節 平衡氣血的大思路：胖補
第二節 平衡氣血的大思路：胖補
3第三章 氣有四虛，人有四胖
氣是人體的動力，動力不足，人就會變得心虛膽小，不愛說話，不愛運動，不愛冒險，整天沒精打采，氣喘吁吁，說起話來，總是怯聲怯氣。在我們的身邊經常有這樣的人，他們滿身肥肉，身體龐大，行動笨拙，當他向你走來時，你會感覺到一股無形的壓力，但當他一開口說話，你就發現
第一節 膽小的胖子氣虛
第二節 怕冷的胖子陽虛
第三節 腫眼泡的胖子有痰濕
第四節 急躁易怒的胖子?濕熱
4第四章 胖子養生，先要清心
胖子多了些肉，少了些氣。這個人啊，一旦他的氣少了，各種各樣的毛病就暴露出來了。什麼氣陷、氣咳、氣結、氣閉、氣厥、氣鬱等，都會在身上出現。中醫里有一句話，叫“百病生於氣”。
第一節 ?病生於氣
第二節 養生秘訣：心平氣和（1）
第二節 養生秘訣：心平氣和（2）
第三節 仁者壽
第四節 富人想長壽，就要像窮人
5第五章 補氣最簡單的方法
拍手是一種至剛至陽的養生方法，其主要功能就是補氣。手是陽氣的大本營，腳是陰氣的大本營。手穴共有39個，拍手可以震動陽氣，推動全身氣的運行。
第一節 最簡單的補氣法：清晨拍
第二節 基本拍手補氣法
第三節 高級拍手補氣法
第四節 站樁補氣法（1）
第四節 站樁補氣法（2）
第五節 補氣六字訣（1）
第五節 補氣六字訣（2）
6第六章 十大補氣穴位
脾腧穴是足太陽膀胱經中的穴位，位於人體的背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。脾腧穴這個名字很有意思，你們看，脾是脾臟，這說明這個穴位一定與脾臟有很大關係，一個與脾有很大關係的穴位為什麼會跑到膀胱經上去了呢？如果我們弄懂了“腧”字的含義，也就明白了
第一節 脾腧穴
第二節 足三里穴
第三節 膻中穴
第四節 湧泉穴
第五節 關元穴
第六節 氣海穴
第七節 太溪穴
第八節 百會穴
第九節 肺腧穴
第十節 懸鐘穴
7第七章 十大補氣食物
“萬物同源，天人一體”，人與動植物之間存在著物性相宜、物類同感的共同規律。因此，我們的先人在最初發現某些食物的藥性時，依據的就是“同氣相求”的原則。
第一節 土豆
第二節 山藥
第三節 紅薯
第四節 香菇
第五節 牛肉
第六節 泥鰍
第七節 兔肉
第八節 糯米
第九節 韭菜
第十節 蜂蜜
