《美麗教主之變臉天書》概述
作 者： 伊能靜 出 版：接力出版社
愛美成癖的美麗教主藝人伊能靜抱著神農試百草的精神，親身嘗試市面上眾多保養品，將最好的、最具特性的400多款保養品和自己獨門絕創的保養術推薦給所有女性，傾囊相授美麗教主美麗進化之秘訣，一舉囊括美臉基本功，讓你由深層美到表面，美得自然純化、渾然天成！
作者簡介
中文姓名：伊能靜
《美麗教主之變臉天書》英文姓名：Annie
原名：吳靜怡
生日：1969年3月4日
身高：161cm
體重：46kg
血型：AB型
籍貫：山東濟南
出生地：台北
學歷：關東女子高校
婚姻狀況：已婚，丈夫庾澄慶，2002年3月生下一子
通訊地址：台北郵政53-0838號信箱
難忘的事情：父親過逝
最喜歡的運動：游泳
最喜愛的季節：冬季
最喜歡的顏色：黑、墨綠色、白，
最喜歡的零食：朱古力、花生
最喜歡的歌手：張學友,王靖文,麥當娜
最喜歡的動物：狗和貓
最喜愛的國家：英國,義大利
嗜好：游泳、看書、寫作
優點：用功、多才多藝
個人座右銘：對任何人都要有禮貌
最喜歡的電影作品：《鋼琴師和他的情人》
獲獎：
1992年“台灣十大偶像”第七名；1993年“台灣十大偶像”第九名；1995年第32屆台灣金馬獎最佳女主角提名
拍攝電影：
《好男好女》、《南國-再見-南國》、《16/1的女人》等
電視劇：
《七億新娘》、《人間四月天》、《心靈物語》、《遠嫁日本》
音樂作品：
《我很勇敢》(1999國語專輯)
《舞夜》(1996國語專輯)
《自己》(1996國語專輯)
《百樂門小艷紅之快活歌》(1995國語專輯)
《下大雨了春花開了》(1995國語專輯)
《聖女傳說》(1994國語專輯)
《流浪的小孩》(1993國語專輯)
《戀愛》(1993粵語專輯)
《戀愛中的女人》(1993國語專輯)
《遊戲》(1992國語專輯)
《安妮的王子》(1991國語專輯)
《緊緊擁抱我》(1990國語專輯)
《落入凡間的精靈》(1990國語專輯)
《悲傷的朱麗葉》(1989國語專輯)
《我是貓》(1988國語專輯)
《十九歲的最後一天》(1988國語專輯)
《有我有你》(1987國語專輯)
著作：
《生死遺言》、《落入凡間的精靈》、《陪在你的左右》、《戀中的女人》、《為愛而生--伊能自我寫真》等
勇於嘗試、永遠甜美。喜歡音樂的人說她是音樂中的精靈，喜歡戲劇的人稱之為天生的名伶，追求美麗的人尊稱ANNIE為「美麗教主」。所謂的多元化才女，跨足主持、演藝、唱歌、寫作無所不觸及、無所不能，現在最大的目標便是帶著女人奔向美麗。 因主持「美麗藝能界」節目介紹美容產品，帶動起瘋狂搶購；二千七百多種產品在奇摩拍賣上打著伊能靜「美麗藝能界」推薦而熱賣；新浪網部落格TOP 15、五百四十多萬的流覽人次時時觀賞她的美麗、分享心得。 出版過16張專輯，主演過多齣電影和連續劇。目前活躍於主持、唱歌、文藝，是最有才氣的女藝人、女生們的美容與流行教主。
內容欣賞
第一部分 美麗教主之變臉天書
《美麗教主之變臉天書》作為內在飽和、外在美麗的女藝人，伊能靜以“神農嘗百草”的精神創作了《美麗教主之變臉天書》，本書在台灣上市後馬上成為生活類銷售冠軍，目前將由接力出版社在內地重磅推出。伊能靜說她這本書是就是盡力為各位姐妹謀福利的，教讀者各種基礎保養術，是包羅所有保養細節的美麗聖經，有了這本聖經，別的書就不用再看了！
《美麗教主之變臉天書》愛漂亮的伊能靜，從12歲就開始保養，但是你知道她從出道起就像少女漫畫一樣的亮晶晶雙眼是怎樣修煉成的嗎？在這本《美麗教主之變臉天書》中，伊能靜傾囊相授了她對待眼部肌膚問題的各種聰明、正確的保養方式，雖然工作繁忙、但迄今為止，教主的眼睛還沒有第一條細紋紀念日耶！
《美麗教主之變臉天書》想擁有像教主一樣黑白分明的電力雙眼嗎？那就仔細參照《美麗教主之變臉天書》中護眼秘籍認真練功，伊教主說：“只要你小心翼翼、百般呵護，對待它比對待戀愛還要溫柔，你就一定會練成眼部絕世神功！”
第二部分 護眼密笈
《美麗教主之變臉天書》護眼密笈——得此密笈遵從使用者定能練成眼部絕世神功！！！
活絡紓壓眼周溫敷法〈抹眼霜前〉
在卸完妝，洗完臉後，教主會先為疲憊的眼睛紓壓再用保養品，這個簡單小秘方尤其適合經常運用到眼部的人士，例如因工作需要必須常盯著螢幕，或是長時間戴著隱形眼鏡者，都可以用這個秘方活絡眼周，同時有助保養品吸收！教主建議一周可以做兩次，如果妳有時間，也可以天天溫敷喔！
1.準備自己偏好的精油，例如我喜愛的薄荷，熏衣草和柑橘也可以。
《美麗教主之變臉天書》2. 拿臉用的方形小毛巾，浸入比膚溫略高些的熱水中，取出後選一款精油直接滴上數滴，再擰乾水，精油便均勻地分布在熱毛巾上。
3. 把方巾圓捲成長條，一手將毛巾輕壓在閉起的眼部上方，利用蒸氣活絡眼周血管並濕潤肌膚；另一手則運用食指、中指與無名指，在下眼瞼皮膚輕快彈點按摩，然後換手交替，過程約3~5分鐘。
《美麗教主之變臉天書》加強吸收 穴點按摩法〈抹眼霜後〉
當你以為抹完眼霜就完成保養了，其實不然。教主建議你抹完眼霜後再加上簡單的穴點按摩手法，不僅能使保養成分深入吸收，同時按摩眼周阻塞缺乏循環的微血管，對擺脫黑眼圈也很有效喔！
1. 握起拳頭，將大拇指內包在四指內。以凸起的食指關節做為眼周穴點按摩的小工具。
2. 從眉頭下方內眼窩處為起點，順著下眼眶與顴骨交際的半圓弧度，讓食指關節以輕壓的方式，由內向外按摩至太陽穴處，停留5秒鐘；然後再重複動作約5次即可，過量的按摩也可能是負擔。
《美麗教主之變臉天書》3. 以手指彈跳的方式，從上眼皮開始輕輕的由上眼皮一路輕跳至下眼皮到眼角內側。
4. 在鼻樑及眼角的下方微微施力加壓10次。
5. 閉上雙眼，將手掌心搓熱，按在整個眼周溫熱眼睛，幫助產品吸收及眼部血液循環。
《美麗教主之變臉天書》眼穴按摩
眼睛有很多穴位，教主平時愛打電腦，就靠多按按來減輕疲憊。
攢竹穴－－在兩端眉之間，眉頭凹陷處，輕壓揉搓可以感覺到酸脹，能夠讓眼睛消除疲勞，並且能去水滯，教主認為在早晨起來按壓最適合。
四白穴－－位於眼睛正中央的下眼皮處及眼骨處，能清熱卸火、消腫止痛。教主有時熬夜，按這個最適合。
迎香穴－－鼻頭兩側、鼻翼外緣及鼻唇溝交接點，輕輕按壓能通鼻竅，幫助鼻子血液循環，能防止黑眼圈。
睛明穴－－兩眼角尖處，微微用力按壓，能疏肝瀉火、疏經活絡、理氣止痛，眼睛疲憊時最適合。
《美麗教主之變臉天書》千萬別以為抹了眼霜就安心喔！首先，不論眼周有沒有細紋，請都以最沒有力氣的無名指沾取眼霜，再輕點在肌膚上。
＊ 已有細紋：由眼尾開始，回向眼頭的方向，以逆時針的方向，輕抹後用指腹輕拍的方式按摩。
＊ 沒有細紋：由眼頭開始，向眼尾方向，以順時鐘的方向，按壓塗抹並輕輕點壓按摩。
不同眼霜的分區攻略
有些人一瓶眼霜抹到底，可是浮腫、細紋卻還是存在。其實是因為眼睛應該分成三個區塊，分別是上眼皮、下眼圈還有眼尾。所以教主建議你在買眼霜之前，一定要先觀察是眼睛的哪一個區塊要使用、問題是甚麼？再對症下藥買所需的眼霜。譬如緊實眼霜抹浮腫的上眼皮就好；除皺的別忘了魚尾紋的眼尾；消除細紋與滋潤的主攻下眼瞼；淡化黑眼圈則別忘了從內眼窩開始按摩。教主現在就是用幾種不同的眼霜喔，一點也不馬虎呢！眼霜記得最好早晚分開用，尤其是在超過25歲以後。白天使用含有高水分及防曬功能的醒膚清爽類眼霜，讓眼部周圍的肌膚呈現睡眠後的活力，而晚上使則可以選擇滋養性強、能修複眼周肌膚的眼霜，並且別忘了無論早晚，都可以先抹擦補充眼周肌膚水分的保濕產品，不同眼周的困擾，不同眼周的對症下藥才能讓眼周肌膚永遠年輕！
第三部分 教主最愛用的眼部保養品
《美麗教主之變臉天書》教主最愛用的眼部保養品貨架
伊教主以神農嘗試百草的精神，試用了市面上數千種保養品，從中只精選出其中四百款產品，為了適合所有膚質的消費者使用，還投資了很多時間和金錢，並找了身邊的姐妹好友一同試用。現在提供給各位姐妹們的，都是最好的，最有特色的。比如說眼部護理，從眼霜、眼部防曬到洗眼液、抗皺美眼筆、眼部卸妝，伊教主把自己愛不釋手的寶貝家當都擺到書中的貨架上！
清洗眼球——洗眼液
曾被讚美眼球黑白分明，沒有紅血絲、乾淨有神采。其實熬夜眼球也有泛黃的時候，此時就會使用洗眼液將眼睛清洗且鎮定，這個習慣已經好多年了，教主還推薦給好朋友王月，她還一直說怎么沒早點發現這樣好東西！常熬夜族、電腦族，眼睛容易疲勞受損的，都很適合。你會發現血絲沒有那么明顯，而且冰涼感是難以言喻的舒服！除了清潔之外，洗眼液中也有維他命的濕潤保養成分，用了就愛不釋手，一點也不會給眼睛負擔，不用的擔心傷眼睛喔！
《美麗教主之變臉天書》敏感肌膚用的眼部卸妝水——蘭寇速效眼部卸妝水
適合眼周皮膚非常薄、血管絲很明顯、眼睛容易敏感的人。有時遇到沒時間卸妝的緊急狀況，這瓶子溶解力超快的卸妝水就發揮效用。也推薦給常戴隱型眼鏡、眼睛很乾、但愛刷大量睫毛膏的人。像教主本身沒有戴隱型眼鏡，但有時眼妝太濃，一整天下來眼睛很癢的時候就用這瓶來卸妝。
《美麗教主之變臉天書》運動——雅詩蘭黛妍夏防曬眼部凝膠SPF15
教主一直在做高溫瑜伽，運動後膚溫會增高，溫度增高皮膚會幹燥，但是上了保養品，汗水會讓油脂融化，眼睛極不舒服。教主找了好久，終於找到這款凝膠型眼膠！運動時用乳霜狀的都太油膩，流汗時可能還會因溫差而變成白色。很尷尬，教主覺得這款產品能貼心地研發成凝膠狀，真是運動一族的福音。
《美麗教主之變臉天書》亮采——REVLON skin light魔光幻采亮麗保養遮暇凝膠
像唇膏一樣的設計，化妝前擦在眼睛下方，能有珠光的微粒折射，讓暗沉的黑眼圈看起來立即光亮，添加金縷梅能緊實眼周，是化妝前的好伴侶，隨身攜帶，還可以補妝用。
《美麗教主之變臉天書》緊實——Garnier卡尼爾LIFT維他命緊實眼霜
不久前見到一位很年輕的女藝人，好久不見，發現她的樣子似乎變了，但卻也說不上來哪裡不同。之後才發現她的上眼皮變鬆弛了，所以感覺有些蒼老。這是因為貪玩熬夜，或者是常年戴隱型眼鏡必須每天拉扯眼部肌膚造成的。而從那天開始，我便警覺上、下眼皮需要使用不同的眼霜。這款含有消除細紋的眼霜很平價，相當適合初級眼周保養。若是前晚睡前喝太多水，或者是一下飛機就要拍照，也可以塗抹在眼周下方，避免眼袋產生。
《美麗教主之變臉天書》眼膜——雅詩蘭黛瞬間無痕胜肽眼膜
如果可以頒獎，真想頒獎給它！這個最新的無痕胜肽眼膜，首創把醫學美容的保養成分，用微電流導入鑲嵌在眼膜裡面，讓眼膜的類肉毒桿菌和生化活水快速吸收，眼膜的造型很特別，只可惜用起來有時會不夠服帖，但真的超級有效果！
原來教主因為拍廣告曬出來的眼下一條細紋，我都以為要有第一條細紋紀念日，結果連用了5天，搭配其他保濕眼霜，細紋居然不見了！說太多沒用，用了就知道！
