圖書信息
書名:《穿著睡衣就能瘦》作 者：艾米（韓） ，李倩譯
出版社：中醫古籍出版社
穿著睡衣就能瘦出版時間：2011-8-1
ISBN:22480793
開本：16開
定價:59.60元
編輯推薦
市面上的減肥書可以說是種類龐雜，這套減肥書在眾多書籍中可以說是別出心裁，它提出了“睡衣”減肥的概念。減肥瘦身是女性永久的話題。這本觀點獨具創意的減肥書，教所有女性朋友重塑美麗、保持健康。相信廣大女性會以此為樂，在快樂的減肥過程中享受生活，激活每日的活力和能量。快樂減肥的概念在套書中隨處可見，減肥不止是為了外表的美麗，更是能夠更好地保持健康的狀態。
同時，套書中還教你如何打造美麗容顏，注重自身內外調養。超模艾米告訴你韓國女人的獨家保養術。
內容簡介
艾米的減肥二部曲：《穿著睡衣就能瘦1》睡前10分鐘，身體輕快起來；《穿著睡衣就能瘦2》清晨5分鐘，激活你一天的能量。韓國超模艾米的睡衣瘦身秘笈——瘦身+塑形，我的美麗，我做主。減肥不再是痛苦麻煩的一件事，只需要輕輕鬆鬆幾分鐘，幾個動作，便能輕易實現。不用節食，也不用運動到流汗。睡前跟著艾米的示範動起來，你會和你的睡衣一樣輕舞飛揚。同時，書中充滿美麗不止的信念：伸展運動*身體測試*美容小貼士，告訴你如何內外兼修，美麗又健康。
現代女子必備的時尚手冊，再瘦一點點，再健康一點點，再美麗一點點。
作者簡介
艾米：韓國籍，畢業於東國大學影視表演專業。在2006年SBS超模大賽中脫穎而出後，以時尚模特和主持人的身份從事各種活動。目前在專業藝人個性化體能訓練集團（@TEAM）擔任專業女性肥胖私人教練，並作為女性專門健康教練活躍在SBS的《周六早上好》節目，通過《樂活蹦蹦》和《健康要點》欄目，向大眾傳播健康理念。目錄
目錄閱讀本書的方法8
Let’sTry10
01睡衣瘦身操超模艾米陪你做
聽聽艾米講睡衣瘦身操14
讓你的身體每天早晨都充滿能量15
睡衣瘦身操之準備活動16
柔韌性測試結果19
做睡衣瘦身操前要知道的本頁重點20
讓睡衣減肥更有效的小貼士22
02每天一種新花樣睡衣瘦身操讓你充滿活力
?睡衣瘦身操基礎教程調整呼吸26
放鬆脖子27
收放肩膀28
拉長身體29
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