基本信息
作者:艾雅·凱瑪出版社：深圳報業集團出版社
出版日期：2009年
禪與自在解脫ISBN：9787807092469
條形碼：9787807092469
裝幀：平裝
內容簡介
本書是艾雅·凱瑪在斯引里蘭卡舉辦的“十日禪”課程內容的匯集，曾獲倫敦佛教學會的韓福瑞（ChristmasHumphreysAward）最佳佛學導論著作獎。正如作者在為本書寫的前言中所說，這本書是為了想要遵循修行之道，以尋求生命的喜悅與滿足的人而寫的。作者從禪坐的重要性與方法入手，指出禪修具有淨化心靈的功用，包括消除煩亂的念頭，讓心靈專一而不散亂，讓心靈保持靈活，以及產生靜謐的心靈力量。而其方法則不外身、受、心、法四念處修法，尤其注意對呼吸和念頭的察覺。在此基礎上，進而生起覺觀，體驗一切事物無常變易的真相，排除有關自我的概念和思想。當我們的知覺不再受制於情緒反應，而安住於慈悲心之中，就能獲得心靈的解脫。
圖書室作者簡介
艾雅·凱瑪（AyyaKhema）為西方第一代女性導師，對佛教與女性主義的融合，做出了非常重要的貢獻。她於1923年出生於柏林一個猶太族家庭，後來移民美國。1960到1964年間，她跟丈夫和孩子在亞洲旅行，在此期間開始學習禪坐。10年之後，她在歐洲、美國和澳洲教導禪坐。1979年，她在斯里蘭卡，由那拉達大長老授戒為比丘尼，並在斯里蘭卡的科倫坡，成立了國際佛教徒婦女中心。1989年，她於德國創立了佛陀之家，並擔任精神導師。1997年11月2日，在德國圓寂。艾雅·凱瑪寫過二十多本有關禪坐和佛教教理的書，較有影響的有《禪與自在解脫》、《以法為洲》、《我是誰》、《給你我的一生》。其作品已被翻譯成七種語言。編輯推薦
西方第一代比丘尼的佛法開示。以淺顯易懂的語言表達了佛法的甚深義理，曾獲倫敦佛教學會最佳佛學導讀獎。以對佛法的虔誠和親切的經驗將佛法呈現在讀者面前，因而更容易打動讀者的心。
目錄
前言.............1第一章禪坐的重要與方法.............1
第二章禪坐對生活的影響.............13
第三章止與觀.............20
第四章四善知識.............34
慈愛34
悲心45
隨喜50
平靜52
第五章慈愛禪.............55
第六章五種障礙.............57
貪慾58
嗔恚67
懈怠與昏沉79
掉舉和煩惱84
疑法90
第七章業與輪迴.............94
業94
輪迴100
第八章慈悲經.............106
第九章四種快樂.............126
欲樂126
天樂128
禪樂129
觀樂133
第十章五蘊皆苦.............137
色蘊139
受蘊143
想蘊144
行蘊145
識蘊146
第十一章十種品德.............149
布施150
持戒152
舍離153
智慧156
精進158
忍辱160
真實163
決意165
慈悲與平靜167
第十二章四聖諦與八正道.............168
四聖諦172
八正道175
第十三章新生活的開始.............200
……
文摘
人類習於不斷地思索未來及回憶過往，這正是我們認識的一種荒謬。年輕人大多會思索未來，因為他們認為有很多的未來等著他們；而年長的人容易回想起過去，因為他們已經經歷了很多的時光。然而，只有生活在每個剎那，才能算是真正地體驗生命。生命是不會在過去進行的，因為那只是記憶；生命也不會在未來發生，因為那還在計畫。我們能夠掌握的僅有現在，就是這瞬間；而我們“必須”學習活在當下，這也算是一種荒謬！不論你已經生活了六十、七十或八十個年頭，現在都必須重新開始學習如何真正地體驗生命。如果能好好學習，很多的問題將不再是問題了。這聽起來好像很簡單，事實上是有些困難。只要嘗試過的人就會知道，而還沒有嘗試過的人也早晚會發現的。像這么簡單的論點，卻是一點也不容易做到！除了借著禪坐之外，沒有其他的方法可以讓我們學習生活在每個當下。禪坐有各種觀點和層面，對於學習活在當下有很大的幫助。
