編輯推薦
通過向當下的臣服，我們才能找到真正的力量。全球最暢銷的心靈勵志雞湯。風靡全球的身心靈修煉術，送給懂得享受當下滋味的人。
當代最偉大心靈導師埃克哈特·托利的心靈實踐。
內容簡介
明白了活於當下的好，昨日已不可追，明天是未知數，只有“當卞”才是最真實的。活於當下，價值最大。很多時候甚至絕大多數時候。我們沒有活在當下，吃飯時我們想著接下來的事情，睡覺時想著白天的委屈，今天想著明天的安排……。我們的思維仿佛不會停止，我們永遠都沒有去好好感受當下的情境。於是悔恨、焦慮、恐懼和不安時刻伴隨著我們，安詳和寧靜離我們遠去。“當下的力量”讓我們知道了這種種負面情緒產生的原因，並引導我們如何去實現這一看似簡單實則不易的心靈修煉。
目錄
第一章珍惜現在人所擁有的永遠都只是當下
昨天帶著回憶默默地逝去了，今天攜著希望悄悄地來臨了，而明天，又閃爍著光輝等待著人們。有人沉浸在回憶中，他們依戀昨天；有人只沉醉在夢幻中，他們企求明天。這兩種人，都忘記了最應珍視的是寶貴的今天！
抓住今天，儘可能少地依賴明天
你可以欣賞過去、憧憬未來，但一定要活在當下
走出迷障，別在當下製造更多的痛苦
最可珍貴的是今天，最容易失掉的也是今天
昨天是作廢的支票，明天是期票，只有今天是現金
汲取當下的力量，任何事物都不能存在於當下之外
活在當下，不要對明天抱持恐懼、對過去感到自責
人生就是一場正在上演的舞台劇，容不得你NG再來一次
放下過去的煩惱、捨棄未來的憂思，人生可以隨時開始
人生最大的幸福，莫過於充分珍惜當下所擁有的
第二章往事不追
不要讓過去成為當下的負擔
人要忘記過去是不可能的，不論是甜蜜還是痛苦，在一定的時候總會浮現於腦海；但一個人千萬不可過度地沉溺在往事中。
別在自己的小巷思維中尋找扭曲的自己
當回憶成了你的心病時，唯一的良藥叫忘記
給自己一個新的開始，前面的路上更精彩
“健忘”的哲學——有所選擇地進行遺忘
永遠都要知道：過去是無法在你的當下里生存的
如果你有一個坎坷的過去，那就請你把它總結為價值
放下了你的左腳，才能抬起前進的右腳
不要為打翻在地的牛奶里添幾滴沒用的眼淚
別再四處尋覓，已經擁有的就是最好的
第三章規劃未來
為明天設計一幅河實現的藍圖
誰有生活理想和實現它的計畫，誰便善於沉默，誰沒有這些，誰便只好誇誇其談找準自己的舞台，隨時調整自己。
寫出你一生要做的事情，把單子放在皮夾里，經常拿出來看
貧窮是不需要計畫的，致富才需要一個周密的計畫
要有雄心壯志，但更要能做好當下點滴小事
把宏圖大願拆分開，分成零碎小步慢慢走
如果沒有可行的計畫，夢想也將僅僅是夢想
在目標與現實之間給自己畫出前進的曲徑
控制好自己，讓自己做到有計畫地進步
第四章堅守夢想
為當下鑿一眼不枯竭的源泉
每個人都曾有過遠大的理想，但是隨著時光流逝，實現起來卻並不容易，進而消磨殆盡。而根源不在於環境的壓力，更重要的是他自己無法堅持到底。成功並不是某些特定人士的獨享，而是我們每個人都可以擁有的，只要能夠始終堅持自己的理想，不斷進取，才是延伸人的真正價值所在。
敢於夢想，更要敢於跟著夢想走
堅定的信念是成功最可靠的力量
最充實的人生，莫過於不停追求夢想的人生
甩掉抱怨的魔咒，展開夢想的翅膀
重要的是所朝的方向，不是所坐的椅子
既然選擇了遠方，就不要怕風雨兼程
堅持信念，給未來的成功以足夠的耐心
當你被夢想充溢，內心便只有光明
第五章正視逆境
它是你堅定意志的磨刀石
逆境給人寶貴的磨練機會。只有經得起環境考驗的人，才能算是真正的強者。自古以來的偉人，大多是抱著不屈不撓的精神，從逆境中掙扎奮鬥過來的。
困境和磨難是上天賜予你的一種財富
人生路上難免會有風風雨雨和坎坷挫折
卓越的人會在不利和艱難的遭遇里百折不撓
逆境是生命的鹽，雖然苦鹹卻不可或缺
戰勝以往的自己，展現生命的堅韌之美
把苦難和挫折當作一次挑戰極限的徒步旅行
人生沒有絕境，跌進谷底也只是一個新的開始
正視逆境，將磨難積累成財富
逆境是通向理想彼岸的第一條捷徑
第六章陽光心態
有陰影說明你在陽光下
一個人如果心態正確，便沒有什麼能夠阻攔他實現自己的目標；如果態度錯誤，就沒有什麼能夠幫助他了。
心態決定人生，而你可以決定心態
有一種失敗叫悲觀，有一種美景叫希望
此刻的時光最珍貴，用陽光的心態享受現在
不要拿明天的煩惱在今天消受
選擇決定成敗，心態改變人生
追求完美是積極人生，苛求完美是愚蠢人生
你可以為自己寫一道“快樂的心理方程式”
有什麼樣的心態，就會有什麼樣的生活
第七章且歌且行
享受前進路上的如畫風景
人生就像一場旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的風景，以及看風景的心情。暮暮朝朝又一栽，每個人都是匆匆的行者。在物慾橫行的今天，如果個人注意調適自我，對物慾的追求少一點，對精神的追求多一點，多一份閒雲野鶴的生活，少一點塵世的俗累，那么就可以很從容地欣賞沿途的景色。
從興趣人手，找到最適合自己做的事和做事方法
爬山的時候，不要忘記停下來看看路邊的景色
……
第八章淡泊寧靜永葆一顆寵辱不驚的平常心
第九章享受獨行寂寞的你可以開出別樣的花
第十章化繁為簡善於把役心的繁事簡單化
第十一章知足常樂平凡的你別讓不安的野心累趴了
第十二章寬容感恩有一顆什麼樣的心，就有一個什麼樣的世界
第十三章珍愛家人珍視生命中的緣分，善待你最在乎的那些人
前言
在生活中，我們會發覺自己身邊的許多人與朋友都活在過去或未來中。一部分的人日日在追憶中生活，為生命中某個階段曾擁有的幸福而悲嘆，為過去坎坷的際遇而忿忿不平。另一部分人生活在想像的未來中，擔心現在強壯的身體因年老而多病，擔心年老失去工作能力、經濟成問題等等。而無論是活在過去或擔心未來的人，他們共有一通病——失去了當下，不能愉快地、自在地享受當下。“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。”明日永遠都不會來，因為來的時候已經是今天。只有今天才是我們生命中最重要的一天：只有今天才是我們生命中唯一可以把握的一天；只有今天才是我們唯一可以用來超越的對手，超越自己的唯一一天。人活百歲，不過三萬多天，白駒過隙，忽然而已。如果誇張而簡明言之，人一輩子不過有三天，即昨天、今天、明天。昨天是作廢的證票，是過去的歷史，是無法改變；明天是未到期的證票，是未兌現的事實，是無法預測的；只有今天才是可以把握的，是最現實的。生命的意義也只能從當下去尋找。過去的事，均已過去而不存在。不論是多美好且令人懷念，或是多么醜陋令人追悔，都沒有必要沉緬於過去的情緒中。對過去的懷念或追悔，只是徒增自己的煩惱，進而干擾當下該做的事。
精彩書摘
人生就是選擇，而放棄正是一門選擇的藝術，是人生的必修課。沒有果敢的放棄，就沒有輝煌的選擇。與其苦苦掙扎，拼得頭破血流，不如瀟灑地揮手，勇敢地選擇放棄。歌德說：“生命的全部奧秘就在於為了生存而放棄生存。”放棄是一種智慧。“明者遠見於未萌，智者避危於未形。”只有學會放棄，才能使自己更寬容、更睿智。放棄不是噩夢方醒，不是六月飛雪，也不是優柔寡斷，更不是偃旗息鼓，而是一種拾階而上的從容、閒庭信步的淡然。
放棄是一種靈性的覺醒，是一種慧根的顯現，一如放烏返林、放魚入水。人生是艱難的航行，絕不會一帆風順。當必須放棄時，就果斷地放棄吧。放得下，才能走得遠！有所放棄，才能有所追求。什麼也不願放棄的人，反而會失去最珍貴的東西。放棄時髦，是為了追求更前衛的特立獨行：放棄熱鬧，是為了追求更豐富的心靈盛宴。
智者日：兩弊相衡取其輕，兩利相權取其重。放棄難言的負荷，方能解開心靈的枷鎖：放棄滿腹的牢騷，方能蘊蓄不倦的威力；放棄纖巧的詭辯，方能擁有深邃的思想；放棄虛偽的矯飾，方能贏得真摯的友情。
當一切塵埃落定，當一切歸於平靜，我們才會真正懂得放棄其實也是一種美麗的收穫。當我們仰望高山卻沒有能力攀登時，我們不妨回頭看看，也許我們會發現一片蔚藍的大海；當我們想走進森林卻沒有尋到道路時，我們不妨環視一下周圍，也許會發現廣闊的草原；當我們苦苦追求的東西卻無法得時，我們不妨試著放棄，也許會發現更適合自己的東西在等待著我們。
放棄不是一種無奈，也不是一種無為，其實理智與正確的放棄，是一種成熟，更是一種智慧。放棄不是一種失落，而是一種收穫。俗話說：捨得捨得，有舍才有得，道理也就是如此。得與失是相對的，沒有絕對與唯一，正如放棄與收穫也是相互的，並不是背道而馳，而是互聯互牽相伴而行的。放棄是一種人生哲學，更是一種生存智慧。其實放棄又何嘗不是一種境界，一種睿智呢？學會放棄是一種超越，是一種站在高處看問題的另類思考，是跨越低谷後心靈釋放的豁然開朗，是遊刃有餘地處理問題的境界。
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