編輯推薦
熱情洋溢，原汁原味，振奮人心，強烈推薦。——中西部圖書評論
此書的指導意義在於通過它我們的確能改變我們的生活，九種習慣的確切實可行。
——蒙特婁圖書評論
這《攀登幸福階梯》用生動有趣的寫作風格介紹了實用的建議及心理學知識。
——加拿大卡爾頓大學雜誌
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內容簡介
本書介紹了現代人在高壓力狀態下如何通過心理調節獲得幸福感，並找到真正的快樂的方法。本書與宗教無關，但是書中提到的九種習慣卻可以幫助你建造一座人間天堂。也許還能幫你找到死後的天堂。
不是每個人都能到達那兒。你可能成為寥寥無幾的成功者之一，能夠建造起屬於自己的獨一無二的通向幸福天堂的階梯。如果你在讀這本書，你肯定希望如此。祝賀你，你已經做出了一個重要決定。引用田徑運動員吉姆?瑞安的話：“動力讓你邁出第一步，習慣推動你不懈向前。”
和許多其他關於快樂的書有所不同，《攀登幸福階梯》一書僅僅教你養成九種習慣。沒有什麼102個步驟。也沒有什麼人生36個重大變化。只是9個簡單的習慣，讓快樂伸手可及。最重要的是，這本書將幫助你了解如何將快樂掌握在自己手中。
作者簡介
戴維·勒諾哈特是一個快樂的人，素以有活力和熱情著稱。他出版的《你的日常快樂處方》激勵了成千上萬人追求自己的目標、實現他們的理想並學會最有效地運用每一分鐘。他同時也是《快樂工作書》的作者。作為一個作者，戴維因其睿智、幽默、循循善誘的寫作風格廣為人知；作為一名演說家，他因其能帶動觀眾的情緒進入演講而聞名。
假如這個世界能夠提供一劑靈感處方，那就是戴維的這《攀登幸福階梯》，在這裡人們都能生活得更幸福一些。
“祝您每一天過得有意義。”
目錄
第一部分理解幸福.第1章圍牆和階梯／3
第2章製造痛苦的商人／17
第3章讓幸福成為一種習慣／35
第二部分自我愉悅
習慣一氣宇軒昂,闊步向前／47
第4章刮掉擋風玻璃上的小蟲／51
第5章你的拉拉隊——耶!／65
習慣二讓自己與眾不同／81
第6章誰為你畫肖像?／84
第7章像鑽石一樣閃光／102
習慣三珍惜你的快樂／117
第8章期望／120
第9章感恩快樂／136
習慣四學會它,然後付之一炬／150
第10章你要埋怨誰?／154
第11章把你的手從火爐子上拿開／169
第12章不要回頭看..／184
習慣五把握現在／197
第13章藏在棺材裡／200
第14章做你想做的／214
習慣六.七放慢節奏,積蓄能量／229
第15章在壓力下崩潰?還是稍作休息?／231
第三部分愉悅他人
習慣八選擇樂觀的朋友／251
第16章你身邊的朋友／253
習慣九散播快樂／269
第17章展開笑臉／272
第18章真正的本質／283
結論盡享幸福
第19章從頂端往下看／297
作者簡介／305
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精彩書摘
第一部分 理解幸福第1章 圍牆和階梯
如果沒有枝葉，不要責備太陽偏心，而要歸咎於自己。
——中國諺語
我們所能夠確定的是活在世上。聽說過集中營倖存者故事的人，會理解這指的是什麼。當被剝奪了一切時，除了自身我們一無所有。
心理學家維克托?弗蘭克爾描繪了集中營里的淒涼：“除了赤裸的身體，我們如今真是一無所有了——哪怕是汗毛。我們所擁有的，只是赤裸裸的存在。”他只剩下眼鏡和皮帶了，後來用這條皮帶換了一片麵包。構想一下，沒有了鞋襪，沒有了襯衫和內衣，僅剩下自我。
擁有自我就能感到幸福嗎？如今，大多數人看起來十分滿足於現在的生活，令人驚奇的是，甚至連維克托?弗蘭克爾也是如此。也許你也屬於他們之一。在1998年的一項蓋洛普調查中，91％的美國人表示對自己的家庭生活感到很滿足，86％滿足於他們的住房和健康狀況，85N滿足於他們的交通運輸工具，84％滿足於他們成功的機會。
對幸福的定義取決於對幸福的看法。每個人都想擁有幸福，但幾乎很少有人能夠了解幸福的真諦。是否能夠通過閱讀本書有所收穫取決於個人對幸福的定義。
幸福的研究者（老實說，確有其人）——美國伊利諾伊大學埃德?迪納博士給出了關於幸福的三種觀點：
1．美德與聖潔：這是希臘禁慾主義所指的幸福。如果一個人能夠擁有他所渴望具備的品質，這就是幸福。亞里士多德把這叫“eudaimonia”（希臘文，即幸福——譯者注）或存在的理想狀態。
