內容簡介
《把握快樂的金鑰匙》就大學生成長中遇到的具體問題，如環境適應、自我認同、人際交往、情緒管理、科學學習、熱愛生命等，進行了科學的分析，提出了應對這些問題的一般原則與具體方法，以期達到消除大學生心理困惑，促進心理健康發展，把握住快樂的心境，從而邁向豐富而充滿陽光的人生的目的。《把握快樂的金鑰匙》避免枯燥的說教，採用故事與論述的結合，剖析身邊事例，引出哲理與人生的話題，既活潑可讀，又豐富深刻，是大學生很好的心理輔導讀物。目錄
適應環境——天邊光景一時新1人生長河，泳者生存
2認識變化，才能變化
3隻有變化，才能變化
4面向陽光，超越陰影
5征服他人易，戰勝自我難
6自由誠可貴，自立價更高
7舊的不去，新的不來
8千錘成利器，百鍊變純剛
9自恃則立，思變則通
悅納自我——天生我才必有用
10認識自己，完善自我的第一步
11我特故我在
12愛自己，才會愛他人
13自卑，並非你的專利
14比較，自卑的根源
15消極暗示，自我挫敗的幫凶
16積極暗示，成功的基礎
17坦對缺陷，常思一二
18找到打開潛能的鑰匙
學會學習——此日中流自在行
19爬山只到500米
20指南針的啟示
21腦中的橡皮擦
22試試推銷一把斧子
23來一次演奏遊戲
24每秒擺一下
25蒼蠅逃生的啟迪
26為自己的身心做加減法
27經歷地獄，你將到達天堂
28帶著發現問題的眼睛
29做一個惜時如金的人
30身體的地盤聽它的
和諧互動——人情練達即文章
31嚶其鳴矣，求其友聲
32協調PAC，和諧你我他
33別人稱你的砝碼，由你自己給定
34寬容，人生最大的美德
35讚美，人際化合的催化劑
36授人玫瑰，手有餘香
37合作，步入天堂的階梯
38留隻眼睛看自己
39巧妙拒絕，使自己事順，讓對方心暢
40幽默，人際交往的潤滑劑
41交友，是該親密無間還是讓距離產生美
42風棲高梧，奈何高處不勝寒
熱愛生命——天性之性人為貴
43我為什麼活著
44愛與生命
45猛虎嗅薔薇
46讓我們懂得珍愛生命
47感恩，在生命的每一刻
48不為生氣而種蘭
49學會選擇，懂得放棄
50冬天不要砍樹
51生命中不能承受之輕
52拯救蝴蝶
53生命的小鳥
戀愛與性——東風吹水綠參差
54睡美人與灰姑娘
55你有愛和不愛的權利
56一見鍾情
57愛情的剩餘價值
58保衛愛情
59網戀能創造神話嗎
60畢業了，愛情怎么走
61性——沒有熟透的紅蘋果
情緒調節——風日晴和人意好
62鬱悶，流行的心理感冒
63孤獨，別有一番滋味在心頭
64考試焦慮，我拿什麼應對你
65可樂杯倒了，情緒宣洩的閥門打開了
66我的情緒我做主
67快樂，由你的心決定
68換個角度看苦樂
69好心情可以裝出來
70音樂，舒緩情緒的調節器
71擁有一顆感恩的心
籌劃未來——大鵬一日同風起
72機遇只偏愛有準備的頭腦
73社會需要心理成熟的人
74成功的秘訣是興趣
75個性修養是事業的基礎
76觀念和態度決定成敗
77搬掉心中的頑石
78當斷不斷，反受其亂
79沉著應對求職面試
80沒有賣不出去的豆子
心理諮詢——雲散月明誰點綴
81心理疾病，21世紀的流行病
82心理健康，21世紀的通行證
83心理起跳的高度
84成功，關鍵在心態
85破譯人生的“斯芬克斯之謎”
86把手“放手”——聰明人的聰明選擇
87約會心靈的守護神
88莫將“感冒”扛成“癌”
89跨進去，莫徘徊
90保密，是否真能保密
91袒露你的心扉
92勇於掙扎，破繭而飛
93讓“鵝卵石”變成人生的“鑽石”
精彩書摘
一位哲學家搭乘一個漁夫的小船過河。行船之際。這位哲學家問漁夫：“你懂數學嗎?”漁夫回答：“不懂。”哲學家又問：“你懂物理嗎?”漁夫回答：“不懂。”哲學家再問：“你懂化學嗎?”漁夫回答：“不懂。”哲學家嘆道：“真遺憾！這樣你就等於失去了一半的生命。”突然一股激流在水面形成一個巨大的漩渦。把小船給掀翻了，漁夫和哲學家都掉進了水裡。漁夫向哲學家喊道：“你會游泳嗎?”哲學家回答說：“不會。”漁夫非常遺憾地說：“這樣你就要失去整個生命了。”
這是一個發人深思的小故事，它寓含了一個非常深刻的人生哲理：一個沒有學會在人生的長河中游泳的人，即使其他的東西學得再多，也無法在人生的長河中很好地生存下來，因為他缺乏基本的適應和生存能力。
適應是指人隨著環境的變化，為滿足某種需要而改變其活動的一種現象，由於人們生活的環境（包括自然環境、心理環境和社會環境）經常處在不斷的變化之中，因此，每個人在學習和生活中都會產生不斷適應新環境的需要。人對環境的適應一般有三種方式：一是改變自己的行為，二是改變環境，三是改變自身的需要。如果一個人在這三方面都不能改變，個體心理同客觀環境不能協調一致，就會發生不適應或適應不良的現象，導致心理適應問題。心理適應在心理學裡通常是指當外部環境發生變化時，人們通過自我調節系統做出能動反應，使自己的心理活動和行為方式發生改變，更加符合環境變化和自身發展的要求，使主體與環境達到新的平衡的過程。因此，變化和改變成為適應的兩大主題。
在人生的道路上，每個人都會遇到不少變化和轉折，而在面臨變化和轉折時，如不能及時調整內部心態和外在行為，就會產生一些不適應。上大學是人生道路上一個重大的轉折點，會出現許多新變化，自然也會出現不少新問題。大學新生們帶著“金榜題名”的喜悅，帶著五彩斑斕的夢想，帶著一種自豪感和新鮮感，跨進了美麗的大學校園。一段緊張而嚴肅的軍訓時光拉開了大學生活的序幕，同學們憧憬著、期盼著那充實、浪漫、充滿朝氣而又富有詩意的大學生活。然而幾個月下來，有的同學會發現
