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對於一個堅強的思想者來說，沒有痛苦就意味著沒有了思想之源。有磨難才會有痛苦，才會使人思索。一個人只有痛苦地思索，才會頓悟人生的真諦。許多人的生命之所以偉大，就源於他們所承受的苦難。
——斯潘琴
累累的心靈刨傷，就是生命給你的最好東西，因為，每個創傷上面都標著邁向成功之路的記號。
——羅曼·羅蘭
在那些曾經受過折磨和苦難的地方，最能長出思想來。
——普里希文
每一種折磨或挫折，都隱藏著讓人成功的種子。
——愛默生
一切幸福都並非沒有煩惱，而一切逆境也絕非沒有希望。
——培根
世上只有一件事比遭人折磨還要糟糕，那就是從來不曾被人折磨過。
——王爾德
我以為挫折、磨難是鍛鍊意志，增強能力的好機會。
——鄒韜奮
困難與折磨對於人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀。
——契訶夫
媒體評論
許多人的生命之所以偉大，就源於他們所承受的苦難。——斯潘琴累累的心靈刨傷，就是生命給你的最好東西，因為，每個創傷上面都標著邁向成功之路的記號。
——羅曼?羅蘭
在那些曾經受過折磨和苦難的地方，最能長出思想來。
——普里希文
每一種折磨或挫折，都隱藏著讓人成功的種子。
——愛默生
一切幸福都並非沒有煩惱，而一切逆境也絕非沒有希望。
——培根
世上只有一件事比遭人折磨還要糟糕，那就是從來不曾被人折磨過。
——王爾德
我以為挫折、磨難是鍛鍊意志，增強能力的好機會。
——鄒韜奮困難與折磨對於人來說，是～把打向坯料的錘，打掉的應是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀。
——契訶夫
目錄
序言生命中不可或缺的人性鬧鐘第一篇為何感恩折磨你的人
第一章感恩傷害你的人——因為他磨鍊了你的意志
一、傷害磨鍊了你的意志
二、傷害是針對自滿的良藥
三、被刺痛激發的勇氣最大
四、不受傷的人不會有免疫力
第二章感恩欺騙你的人——因為他增加了你的智慧
一、受騙增加了你的智慧
二、被騙是因為不切實際的幻想
三、生活需要善意的欺騙
四、以寬恕的態度對待欺騙
第三章感恩絆倒你的人——因為他加築你的堅忍
一、生於憂患，死於安樂
二、高超的智慧在創傷中煉就
三、多摔幾次就熟悉了路況
四、在哪兒摔倒就在哪兒爬起
第四章感恩拋棄你的人——因為他教會了你自立
一、被人拋棄能逼迫你自立
二、除了自己沒有人可以依賴
三、忍得住孤獨才有可能成功
四、打開人生的另一扇門
第五章感恩批評你的人——因為他指出了你的錯誤
一、別人的批評是不可或缺的鏡子
二、不要被好話迷住心竅
三、正確認識自己才能少走彎路
四、善於自我批評
第六章感恩輕視你的人——因為他激活了你的自尊
一、藐視能夠激活你的自尊
二、要知道別人為什麼藐視你
三、不要頑固地自以為是
四、把別人的藐視當做前進的動力
第二篇如何感恩折磨你的人
第一章以大海般的胸襟容納一切——寬容是和平共處的前提
一、得饒人處且饒人
二、多為對方著想
三、寬容是快樂的根本
第二章將折磨你的人變成朋友——要學會化敵為友
一、多一個朋友不如少一個敵人
二、學會欣賞你的對手
三、與人方便就是與己方便
第三章承認錯誤才能完善自己——積極吸取別人的意見
一、承認錯誤為重新開始奠基
二、積極吸取別人的批評和忠告
三、將你的劣勢變為優勢
第四章用你的智慧化被動為主動——提高你的抗逆境能力
一、正確看待順境和逆境
二、用智慧將矛盾降低到最小
三、忍小辱才能做大事
第五章仇視別人不如學習別人——拆掉心中的獨木橋
一、競爭不是壞書
二、與其互相埋怨，不如互相促進
三、"人和"才能發揮團隊的力量
第六章要常懷一顆感恩的心——懂得感恩是獲得幸福的源泉
一、幸福就是珍惜目前所擁有的
二、有得必有失，有失必有得
三、生活因感恩而更美好
第三篇享受成功之前的折磨
第一章做人要把目光放長遠些——努力須要持續不斷
一、不要被一時的困苦嚇住
二、忍得了困苦，禁得住誘惑
三、做個聰明的傻瓜
第二章用自信開啟成功之門——不要看輕你自己
一、認準一條路，堅定走下去
二、將自卑轉化為進取的動力
三、"敢做"比"會做"更重要
第三章在逆境中激發能力——痛苦是通往天堂的梯子
一、有壓力才能進發潛力
二、在失敗中尋找新的契機
三、全力以赴完成目標
第四章昂首面對眼前的一切——決不為自己找藉口
一、精神不倒就不會被困難壓倒
二、退縮一步全盤皆輸
三、只要不放棄就會有奇蹟
第五章能屈能伸方成大業——別讓情緒吞沒你的理智
一、見人說人話，見鬼說鬼話
二、處世圓融，結果就會不同
三、適當地妥協才會成就大事
第六章挫折是成功的人場券——吃得苦中苦，方為人上人
一、年輕時吃苦比老年時吃苦好
二、玉不雕琢不成器，人不磨鍊不成才
三、精彩的人生是在挫折中造就的
前言
《聖經》里有這么一段話：“現在我要告誡你們：愛你們的仇敵，並為那些迫害你們的人祈禱，這樣你們便能成為你們在天之父的子孫；因為上帝讓陽光普照壞人和好人，讓雨水滋潤良民與歹徒。如果你們只愛那些愛你們的人，上帝憑什麼要賞賜你們呢？即便是收稅的官吏也能做到。而你們如果只與自己的朋友講話，你們又有什麼與眾不同呢？連野蠻人也能做到。你們必須追求盡善盡美——正如你們在天之父那樣完美！”這段話是什麼意思呢？如果深入思考一下，你也許會發現，在我們的實際工作和生活中，給予我們幫助的人有許多：養育我們成長的父母，教導我們成人的老師，給予我們快樂的朋友等，無一不需要我們深深地感恩，然而我們是否想過，來感恩一下那些曾經折磨過我們的人呢？
實際上，在你的人生道路上，促使你成功進步，激勵你昂首闊步的，除了你自身優秀的才幹及親人朋友的關懷幫助之外，還有那些阻礙你，折磨你，為你製造逆境、困難、挫折、厄運等的人。
一個人的成長不僅需要正面的幫助，還需要側面的激勵，這一點對人類及對整個生物界都具有重要意義。
沒有天敵的動物往往最先滅絕，有天敵的動物則會逐漸繁衍壯大。動物學家曾對生活在非洲奧蘭治河兩岸的羚羊進行過研究，發現東岸的羚羊奔跑速度、繁殖能力要比西岸的羚羊高出許多。但是，這些羚羊的生存環境是完全相同的，所屬種類也是相同的，就連吃的草都是一樣的。這到底是什麼原因呢？
為了揭開這個謎團，動物學家展開了長期的調查，終於發現了一個令人振奮的原因。原來，東岸的羚羊之所以強壯，是因為它們附近生活著一個狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是缺少了這么一群天敵。
對我們人類來說，苦難和折磨總是令人畏懼的，人們總是惶恐地譬蠹避它，不敢坦然地面對它。一旦有人對我們實行了折磨和傷害，不管是有意的還是無意的，我們都不會歡迎，甚至畏瞑逃避。
其實，苦難和折磨對於人的意義並非完全是消極的，因為每一次經受折磨都是一次磨鍊，都是你下一次獲得成功的開始。
對於一個堅強的思想者來說，沒有痛苦就意味著沒有了思想之源。有磨難才會有痛苦，才會使人思索。一個人只有痛苦地思索，才會頓悟人生的真諦。
我們可以看到，古今中外的成大事者無不經歷了艱苦的磨礪：張騫出使西域，兩次淪落匈奴，忍辱負重，不忘肩頭使命，最終開闢絲綢之路；司馬遷飽受漢武帝折磨，遭受宮刑之屈辱，成就了“史家之絕唱，無韻之離騷”的歷史巨著《史記》；李白遭到宮廷的排擠、權貴的讒害，才進發出“安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏”這痛快淋漓的詩句……
孟子說：“故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”也就是說，人只有在苦難折磨中，才會使心志得以磨鍊，才會使才幹得以增長，才會使生命綻放出光芒。
精彩書摘
最好的辦法只有一個，既不生悶氣，也不去蓄意報復，而是化刺痛為動力，不斷地學習進取，為自己爭回一口氣。曾經看過一個美麗而深刻的故事：
陶樂樂和耿天天是一對發小，又是同班同學，但兩個孩子的性格和資質卻是大不相同。
陶樂樂是個勤奮好學的孩子，學習成績很好，為人也很淳樸寬厚，很得師長們的寵愛。而耿天天卻極其令人失望，他的父親是高級幹部，家境的優裕使他驕縱成性，學業上一塌糊塗，家長管不了，老師沒辦法。
高考時，陶樂樂考上了北京的重點大學，全家都很高興，而耿天天的分數卻慘不忍睹，自然是名落孫山了，自尊心受傷的父親將他一頓暴打之後命令他去補習，他只好聽從父命，進入了復讀班，但仍是吊兒郎當，敷衍了事，上課就打瞌睡，下課就來精神，第一次模擬考試的成績倒數第三。
有一天，英語課上，他聽了兩句就不耐煩了，從書桌里拽出一本漫畫書，半低著頭讀起來。
“耿天天，”教英語的張老師忽然喊他，他反應過來，機械地站起，張老師沉著臉說，“把我剛才的話重複一遍。”
耿天天無語，剛才他根本沒聽課。張老師用手指點著他，說：“你就是個人渣，你人模人樣地坐在這裡糟蹋爹娘的錢，耗費自己的青春，就你這種人別說考上大學了，連以後活著都是個問題，等有一天你的父母沒了之後，你要是不要飯去，我跟你姓！”
耿天天當時仿佛要炸開了，“噌”地跳離座位，跨到講台上指著老師說：“你不要瞧不起人，我明年一定要上大學給你看！”說完，把那本漫畫書撕得粉碎。
從此，耿天天真的發了奮，也真的考上了大學。第一次高考，他的分數差了一百多分，這一次高考，他竟然超了八十多分，和陶樂樂一樣考的是北京的重點。
