編輯推薦
一個選擇，決定一條道路；一條道路，到達一方土地；一方土地，開始一種生活；一種生活，改變一種命運。
健康的心靈是一切幸福的源泉
日常生活中，我們經常將健康視為人生最重要的財富，但是什麼才是真正的健康呢？健康不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。
內容簡介
為了避免這些情況在生活中出現，《心理學的詭計全集》在綜合許多心理專家意見的基礎上，總結了廣人民眾生活中可能遇到的一些問題，進行了分析，並適當地給出了一些解決的意見。《心理學的詭計全集》為了使讀者能夠更深刻地理解有關問題，配以各種事例加以詮釋，使得講解更加生動有趣。
目錄
第一章青春來臨不緊張青春期是人生的重要時期，開始面對各種各樣的問題，很多問題又由於年輕、愛面子而不願意向他人打聽問訊，但是處理不好有可能會造成終生遺憾，所以本章就青春期的各種問題提供心理上的講解和指導，同時也給予一定生理上的處理方法。
第一節勇敢面對身體的變化
第二節青春的“痘痘”無所謂
第三節面對遺精放鬆心情
第四節不緊張——直面初潮
第五節放鬆心情面對痛經
第二章輕鬆面對“性”
健康、幸福的生活，我們都會遭遇“性”，因為，它是人生理的必需，而對這個問題大家一般覺得難以啟齒，有問題也只能在自己心中，長此以往必將影響到生理和心理的健康，甚至影響家庭的幸福生活，因此，有必要引起我們的注意。
第一節手淫——學會克制
第二節擺脫性挫折
第二節提防性騷擾
第三章擺脫網癮
網路越來越成為現代人溝通的主要手段，給人們的工作、學習帶來很大的便利，但同時也產生了一系列的問題，尤其心理問題越來越影響現代人的各種關係和價值觀，本章就這些問題進行分析，為有此類問題的讀者提供一定的心理輔導，同時也希望每個使用網路的人都引以為戒，保持一種健康的心態。
第一節不再迷失於虛擬世界
第二節擺脫網路聊天綜合徵
第三節打破網路遊戲的桎梏
第四節遠離網路綜合徵
第四章解脫“不惑”之惑
人到中年，雖然家庭、事業都已經展開一定的局面，但是看似已經趨於平靜的表面下也容易蘊藏著很多問題，生理的、心理的、生活的、工作的等各種煩惱開始影響中年人的身心健康，有必要引起我們的注意。
第一節中年人的心理困擾
第二節正確評價自己
第三節戰勝嫉妒心理
第四節自我解脫走出心理困境
第五章克服不良情緒影響
面對生活，很多時候我們會力不從心，會為別人的優秀而感到自慚形穢，會自卑，經歷挫折，叉很容易被挫折打倒，一蹶不起，這些情緒嚴重影響著我們事業、生活的成功，以健康的心態去面對，樂觀生活，原來生活還是充滿了樂趣。
第一節化解自卑
第二節低調面世
第三節直面挫折，樂觀生活
第四節做個幽默的人
第六章婚姻與家庭心理調適
隨著時代發展。婚姻問題也越來越開始影響家庭的幸福。例如“七年之癢”、外遇出軌、婆媳關係、家庭傳統、子女交往等開始困擾大眾生活，因此必須調節一個好的心態去面對和應付這些問題，維持幸福的家庭。
第一節“七年之癢”怎么辦
第二節要默契也要獨立
第三節排解心理不平衡
第四節經營感情
第五節面對緊張的婆媳關係
第六節從容面對家庭衝突
第七章人到中年必須減壓
沒有一個人的心態是完全成熟的.即使已經走過大半人生的中年人也是，在各個方面都或多或少地承受著一定的心理壓力，而且鑒於中年人的生理上的因素，調整更變得必要。要學會拒絕，學會減壓，中年依舊可以年輕。
第一節轉移自己的注意力
第二節學會說“不”
第三節對待自己別苛刻
第四節忍不一定是一種美德
第五節掌握減壓的方法
第八章日常心理調整
生活中、工作中我們總會面臨各種各樣的壓力，比如下崗、比如和上司、和同事包括和自己的工作的關係的處理都會或多或少地影響著我們的情緒。調整好自己的心情，養成快樂的習慣，所有的問題也就迎刃而解了。
第一節面對下崗要積極
第二節不再社交恐懼
第三節不做工作的奴隸
第四節與上司相處的藝術
第五節不重視面子會活得更好
第九章做成熟的快樂的人
現實生活中，不快樂的人總是一些想得太多和想法不成熟的人，這些人的一個共同特徵就是身心發展不健全。本章向你介紹怎樣才能更快、更好地健全自己並發展好與家庭的關係，做一個成熟的（包括性的成熟）、快樂的人。
第一節從家庭中獲得穩定的情緒
第二節快樂度過每一日
第十章擺脫心理困擾
我們的生活不是孤立的，我們和千千萬萬的人生活在同一片藍天下，和諧的人際關係不僅有利我們的生活也愉悅我們的身心。一個快樂的人在給自己帶來快樂的同時也在傳播著快樂，所以讓我們擺脫那些心理的陰影，讓自己快樂起來。
第一節建立和諧的人際關係
第二節不做焦慮的人
第三節讓強迫症遠離自己
第四節讓自己不再抑鬱
第十一章做人要有好心態
第一節不要過度“自尊”
第二節與壓力快樂相處
第三節自信美麗人生
第四節做幸福的人
第十二章擺脫惡習的心理依賴
第一節個人生活要檢點
第二節為了健康要戒菸
第三節不做“酒鬼”
第四節不要過度依賴精神藥物
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前言
面對如此複雜的社會，無論你處於哪個年齡段，你都有可能出現心理問題。一些青少年面對身體的各種變化，加上心理的羞澀，不願開口向父母、長輩和老師請教，往往會造成各種心理的困擾。這些心理的困擾如果不能及時地進行疏導，就會導致自卑、憂鬱、忌妒等各種嚴重的心理疾病，甚至走上犯罪的道路。“人到中年”是一個常被人掛在嘴邊，卻容易忽視的問題。中年人不但工作繁重，而且還有家庭重擔。事業成敗、職務升降、人事變動、家境優劣、生老病死、婚喪嫁娶，無不在心理上掀起波瀾，需要他們去適應，去解決。
日常生活中，我們經常將健康視為人生最重要的財富。但是什麼才是真正的健康呢？最初，科學界認為健康是“人體各器官系統發育良好，體格健壯，功能正常，精力充沛，並具有良好勞動效能的狀態。通常用人體測量、健康檢查和各種生理指標來衡量”。20世紀70年代聯合國世界衛生組織明確指出：“健康不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。”
也就是說，人的健康不僅包括生理健康，同時還包括心理健康。國內外心理學家、醫學家對心理健康問題有不少精闢的見解。心理學家麥靈格說：“心理健康，是指人們對於環境以及人們相互之間具有最高效率及快樂的適應情況。不只是要有效率，也不只是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的變故，而要三者都具備。心理健康的人應能保持平靜的情緒，有敏銳的智慧型，適合於社會環境的行為和氣質。”
精彩書摘
青春期不僅是身體發育的高峰，也是心理發展變化比較迅速的時期。心理的變化可能會給青少年帶來不良的心理反應，勇敢正確地面對自己的身體變化，是青少年必須面對的心理問題。
一、青春期身體發育特徵
青春期是人體生長發育的第二個高峰期，在心理上、生理上都將發生巨大變化。各組織器官由稚嫩趨向成熟，其功能趨向健全，世界觀及人生觀逐步形成。
青春期的主要生理變化有：
(1)身高、體重迅速增長。身高突然增長是青春期到來的重要標誌，青春期女孩身高每年平均可增長9厘米，體重增加8～9千克。
(2)身體各臟器功能趨向成熟。①心臟：重量增加至出生時的10倍，心肌增厚，心肌纖維比童年時期顯著增粗，張力增強，心搏出量明顯增加，接近成人標準。②肺臟：重量增加為出生時的9倍，肺活量明顯增加，10～13歲為1400毫升，14～15歲為2000～2500毫升，到20歲時可達2800毫升。呼吸功能日趨完善。③腦：重量及容量變化不大，但在青春期，神經系統的結構已接近成年。青少年思維活躍，對事物的反應能力提高，分析能力、記憶能力增強。
(3)內分泌系統發育成熟，功能完備。腎上腺開始分泌雄激素，刺激毛髮生長，出現陰毛、腋毛。
(4)生殖系統發育成熟。卵巢開始分泌雌激素及少量雄激素，排卵後分泌孕激素。性激素經血循環到達全身，出現第二性徵，內、外性器官開始發育。
(5)月經初潮。這是青春期最顯著的標誌。
二、正確認識青春期
