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| 《家庭自療速查手冊》 |
提供消除身體不適症狀的599種家庭療法。
家庭必備，隨手翻閱，自我診察，輔助治療。
打造最適合老百姓的居家保健指南。
《家庭自療速查手冊》具有以下特點
【重要】人們總會時不時地感受到各種身體不適，雖然還沒發展到疾病的階段，但比起健康檢查、醫院治療，家庭內的自我控制尤其值得重視的。
【有效】遇到頭痛、肩酸、腰痛等小病小痛之時，通過提高自愈力，針對病狀的家庭療法療效會更好。小病小痛，隨手解決。
【指南】《家庭自療速查手冊》從各種家庭療法中挑選出系統化的內容，並嚴格篩選出有根據、有療效的改善適症狀的方法。
【易懂】圖解說明，從頭痛發熱到體檢異常，讓你觀察並注意身體出現的不適症狀，根據不同的症狀詳細講解自我治癒的方法。
【省錢】日常健康管理，防止不適症狀發展惡化，可以省下不少醫療費用。
內容簡介
日常生活中，總會時不時地感受到各種“身體不舒服”，雖然還沒發展到疾病的階段，但是，比起健康檢查、醫院的治療，家庭內的自我控制是非常值得重視的。遇到頭痛、肩酸、腰痛等小病小痛之時，通過提高自身的自然治癒力，針對病狀的家庭療法（代替療法）反而療效會更好。《家庭自療速查手冊》正文基本上按照身體不適的原因、自我治療要點、生活習慣改善、適宜的膳食、保健體操、中藥療法、穴位按摩、可以使用的藥物、需要補充的營養、家用驗方等十項構成。根據不同的症狀詳細講解“自我治癒”的方法，並配有易懂的圖解。本書從各種家庭療法中挑選出系統化的內容，或嚴格篩選出有根據的方法，這些不僅可以改善病症，也可以有效預防疾病，還能替讀者省下不少醫療費用。作者簡介
帶津良一，帶津三敬醫院名譽院長，日本Horistick醫學會會長，國際藥膳協會理事，北京中醫藥大學客座教授。畢業於東京大學醫學部，曾在東京大學第三外科、共立蒲原綜合醫院外科、都立駒入醫院外科的工作。目錄
上篇閱讀前準備本書的閱讀及使用方法2
先行的自我健康檢查4
中篇77種身體不適症狀
第一章頭面五官不適
不適症狀1頭痛22
不適症狀2眼疲勞31
不適症狀3麥粒腫38
不適症狀4視物模糊41
不適症狀5耳朵癢痛48
不適症狀6耳鳴54
不適症狀7頭暈61
不適症狀8牙痛69
不適症狀9牙齦腫脹72
不適症狀10口腔疼痛77
線上試讀部分章節
序健康不是靠別人給予，而是要自己守護在古代，醫學水平落後，醫療技術手段也不像現在這樣發達，更沒有人人都能享受醫療的福利制度，人們只有運用身邊的食物、野草，加上源自生活的智慧，來守護自己的健康。這在當時是不得已而為之，但我們也未必就可以斷言這是一種不幸。為什麼呢？看看作為現代人的我們自身就可以知道了。正因為享受著先進的醫療技術和完善的醫療制度所帶來的恩惠，所以我們才會毫不在乎地認為“醫生會治好我的病”、“就算要上醫院也有醫保，所以沒問題”，導致對原本可以預防的疾病毫不設防，為本來可以自我治癒的小疾病而頭痛不已。甚至可以這么說，正是人們平時的懈怠，導致了生活習慣病患者的增加，進而發展為嚴重的社會問題，也使醫療費用不斷膨脹。所以說，我們現代人也需要古人那樣的意識和智慧，正確對待自己的健康，實現自我管理、自我治療。當然，很多情況下還是需要接受醫生的治療和處理的，如因細菌、病毒感染而導致身體狀況急劇惡化，或是罹患癌症、腦卒中、心臟病、肝病、腎病等重症。但是，即使是在這些情況下，患者方面的努力與配合也是不可缺少的，如合理膳食和適當運動、調節壓力等。無須多言，這對治療過程有著莫大的影響。雖然醫生能對症下藥，對患者的日常生活加以建議，但能夠在生活習慣方面進行改進和下工夫的只有患者本人。所以，要擁有真正的健康，就不應該“全權託付醫生”，而是每個人都要有“自我治療”的意識並積極地參與其中。
是不幸，也是萬幸，近年來，藥物的副作用以及依靠藥物治療帶來的各種問題逐漸顯現，“自己要積極關心自己的健康”的意識也開始在廣大民眾中萌芽。
為了追逐這個“新潮流”，我們特意編纂本書。本書對日常生活中常發生的“77種身體不適症狀”，輔以醫學性的解說，並就如何自我治療，或者在生病之際採用什麼方法可加快痊癒等，進行了極富操作性的介紹。
相信只要根據本書中介紹的相應療法，就能切實提高自身的自然治癒力。衷心祝願讀者朋友度過健康而充實的每一天！帶津三敬醫院名譽院長帶津良一。
