大便異常怎么辦 特色及評論
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每天通過觀察大便和屁，可以檢查自己的身體情況，也可以知道什麼樣的事情對身體有好處。現在我根據排便情況，就能夠了解自己的身體狀況。腹瀉的時候就反覆提醒自己，要多注意飲食，不要過飲，減少緊張等……重新認識生活吧。 即便是健康的人，半數以上也會反覆發生腹瀉和便秘。腹瀉和便秘雖是疾病的症狀，但也是患病前身體狀況的良的信號，像是在警告自己要從內心重新認識生活！大便異常怎么辦 本書目錄
第一章 所謂大便究竟是什麼？將大便叫做什麼？
大便的真相是什麼？
一天排出的大便有多少？
大便量增加的原因
大便是什麼顏色？
大便有各種顏色
大便的氣味是好氣味！
臭便和不臭的大便
第二章 所謂的屁是什麼？
一天排出的屁有多少？
屁的真相是什麼？
不臭的屁
臭屁
什麼時候屁量增多
屁是聲大的好
屁在全身竄來竄去
有屁就放！
第三章 從食物到大便――消化、吸收和製造 大便的機構
從食物到大便
將食物變為大便的隧道――消化道
獲取營養素――消化、吸收
在大腸中形成大便
在腸中形成大便
在腸內中形成大便
在腸內有99%的不分被吸收
不被消化的食物：食物纖維
為什麼想解大便？
有屎就拉！
第四章 破解大便之謎的腸內細菌
奇怪的腸內細菌
肉眼幾乎看不見的非常小的腸內細菌
驚人的天文學數目
在大腸中超密度地居住的腸內細菌
2倍、2倍增加的腸內細菌
腸內細菌是什麼形狀的呢？
細菌的毛的三個作用
腸內細菌喜歡屁
第五章 各種腸內細菌――有益菌、有害菌、中間菌
通過大便就能了解的腸內細菌
腸內細菌多達數百種
腸內細菌住在哪兒？
有益菌、有害菌、中間菌
寄生於人的有害菌
乳酸菌是有益菌
為什麼乳酸菌是有益菌？
為什麼是有害菌？
為什麼是中間菌？
第六章 健康的大便有好氣味――腸內細菌和健康
腸內細菌的平衡
身體衰弱時易引起疾病
有害菌猖獗時就增多的症狀和疾病
腸內細菌和癌
雙歧乳桿菌是有益菌的代表
腸內細菌和肝臟
健康的大便有好氣味
結束語
