病因
1、缺少運動：由於女性長時間地坐著工作而缺乏運動，使大腸鬆弛及腸蠕動減弱，導致排便能力差；2、精神狀態不好：工作過度和精神緊張，使自己陷入神經質怪圈，腸道肌肉出現痙攣而便秘腹泄交替出現；
3、飲食不規律：工作繁忙使飲食上馬馬虎虎，未合理安排含膳食纖維的食物，也不注意多飲水等。
症狀
1、大便乾燥：大便過於乾結、堅硬，排便次數減少，排出困難或不盡。2、有殘便感：大便並不乾結，卻總是要大便，常常在大便後仍有殘便感。
3、排便時間長：上廁所不能馬上大便，而要蹲著等上幾分鐘甚至十幾分鐘才能解下來。
4、常有排便感：常有頻繁的排便感，每次卻只有少量黏液排出，也就是中醫所稱熱結旁流，往往被誤認為是腹瀉，不停地用抗生素或止瀉藥，結果卻越治越重。
危害
影響美容雖說大便困難不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的。首先，女性大便困難，影響美容。大便困難會增加體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，並產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。有人還會產生嚴重的體臭。
導致多種疾病
積存在腸內的糞便會使腸內的壞細菌繁殖，形成容易引起皮膚疾病的有毒物質，並且隨著血液一起在體內循環的緣故。偶爾便秘只是腹脹或不舒服而已，慢性便秘則會引起疲勞、頭昏目眩或失眠、頭沉、肩膀酸痛、頭痛、上火、想吐，食慾減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致營養不良。
經常大便用力，還會促使痔瘡的形成。
此外經常大便困難，糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而影響生育。
乳腺癌的間接原因是大便困難。
從接受乳腺癌預防檢查的女性乳房篩檢細胞中，發現每周排便兩次以下的女性，占乳房擁有異常細胞之女性的絕大多數。
易患大腸癌女性大便困難怎么辦？人在大便困難時，大便會卡在肛門，跟在後面的大便有時會受到阻礙而無法通過。這樣一來，像未燃盡木炭似的黑便會牢牢地黏在腸的肉褶之間，成為妨害腸機能的累贅。就算停滯於腸內的大便排出，此時腸液並未吸收水分，經常會排出半篙狀或泥狀的軟便，會讓人誤以為是腹瀉，但從醫學上來說，這也是一種便秘。
預防
多喝水：適量的水可以起到稀釋作用，使腸道的推動更有力，當然也就可以減少便秘的尷尬了。養成定時排便習慣：這樣身體就會形成條件反射，到時候腸蠕動加快，便秘的發生率也就小了。
多食粗糧：日常飲食中可以多吃富含纖維的食物，玉米、燕麥、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜、蘿蔔。主食不要過於精細要適當吃些粗糧。
多運動：避免久坐少動和精神高度集中，多做深呼吸、腹部運動、轉腰屈腿、走步、跑步。進行適當的體力活動，加強體育鍛鍊。保持心情舒暢生活要有規律。
治療
1、生活習慣方面：要養成每天定時蹲廁所的習慣，有便意時不要忍，馬上去大便，這樣有利於形成正常排便的條件反射。2、治療方面：腸道水療不僅可以治療便秘，還對腹脹、腹瀉、痔瘡、失眠、口臭、體臭有獨特的療效；瘦身養顏，改善黑斑、痤瘡、皮膚粗糙、針對啤酒肚效果顯著；淨化血液、深層排毒，明顯降低血脂、血糖、尿酸，有效改善末梢血液循環；殺菌消炎，預防婦科病和多種慢性疾病；預防大腸癌和多種腫瘤。
3、飲食方面：應該增加含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片。多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等；適當吃一些富含油脂類的乾果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等。
