作者簡介
葉舟，有一雙敏銳的眼，已讀過萬巷圖書；有一雙勤勞的於，己撰圖書兒十部，有一顆包容的心，想容下人地萬物；有一雙耐克的鞋，想踏遍萬水下山！心理學博上，北京人學、清華人學特聘講師，北京師範大學特聘教授，在北京人學、清華大學從事心師學和傳播學的課題研究，是“北京師範大學公眾幸福研究所”的籌建發起人，出版有《扎子的智慧》《老子的智慧》《莊子的智慧》《佛家的智慧》《兵家的智慧》《心理學人師講壇叢書》《國學九家智慧》等幾十部研究心靈成長的暢銷書，在心靈建沒上有獨到的見解，被譽為“心理解脫師”。他編撰出版的每本新書，都凝聚了北京大學、清華大學、北京帥范大學的學者教授們的最新智慧。
目錄
序快樂的三層境界法則一看淡——不快樂，是你計較得太多
1.淡泊是人生的最高境界
2.看淡名利悠然自得
3.淡泊表現了人生的超脫
4.痛苦是因為你記性太好
法則二轉換——人生就是不斷轉換身份的過程
1.承認變化，適應變化
2.從容地體驗角色變化
3.人生就是在得失之間搖擺
法則三進退——有理也該讓三分
1.退步原來是向前
2.懂得“示弱”是一種智慧
3.大丈夫要能屈能伸
4.示弱，是一種生存的藝術
5.上坡路和下坡路都是一條路
