內容簡介
本書的內容是以心理學（特別是認知心理學和學習心理學）、腦科學、人工智慧、教育學、事理學為準繩，以實驗數據、凋查資料和統計分析結果為依據，書中的實用方法切實可行，適用於各種人群學習各種知識。本書闡述深入淺出，實例豐富多彩，文字通俗易懂，圖表一目了然。每一個獨立的學習活動的方法都精心地用圖和表表現出來，這些圖表既可以當做相應章節的導讀，又可以當做日後的記憶線索。目錄
序言第一章記憶：記得住，想得起
第一節記憶概述
一、什麼是知識學習
二、什麼是記憶
三、記憶與知識學習的關係
四、記憶的意義
五、記憶的品質
六、導致遺忘的因素與對策
第二節識記：策略類型和一般方法
一、識記的概念
二、識記策略的類型
三、識記的一般方法
第三節識記：精製導引
一、精製的概念
二、精製的作用
三、精製的類型
四、精製的一般原則
第四節識記：精製方法——實質精製
一、樣例法
二、引申法
三、類比法
四、化符法
五、化圖法
第五節識記：精製方法——人為精製
一、形義法
二、象形法
三、諧音法
四、縮略法
五、離合句法
六、順口溜法
七、連鎖法
八、數形掛鈎法
九、數音掛鈎法
十、房間設施掛鈎法
十一、各種精製方法的綜合運用
第六節識記：組織導引
一、組織的概念
二、組織的作用
三、知識的結構類型與組織方法類型
第七節識記：組織方法
一、枚舉法
二、屬種法
三、整體部分法
四、序次法
五、比較法
六、編織知識網路
第八節保持
一、保持的概念
二、保持的方法
第九節再現：再認
一、再現綜論
二、再認的概念
三、再認的方法
第十節再現：回憶
一、回憶的概念
二、回憶的方法
第二章閱讀：讀得明，吃得透
第一節閱讀概述
一、閱讀的概念
二、閱讀的類型
第二節精讀
一、精讀的概念及重要性
二、精讀的方法
三、克服精讀時的不良習慣
第三節做精讀筆記
一、做精讀筆記的作用
二、做精讀筆記的類型及其方法
三、做精讀筆記應注意的其他事項
第四節略讀
一、略讀的方法
二、略讀應注意的其他事項
第五節找讀
一、找讀的方法
二、找讀應注意的其他事項
第三章聽講：聽得清，化得開
第一節聽講概述
一、聽講的概念
二、聽講的類型
第二節聆聽
一、聆聽的重要性
二、聆聽的方法
三、聆聽應注意的其他事項
第三節做聆聽筆記
一、做聆聽筆記的好處
二、做聆聽筆記的形式
三、做聆聽筆記的原則
四、做聆聽筆記應注意的其他事項
第四節粗聽
一、粗聽的可行性與必要性
二、粗聽的方法
第四章課程學習：學得透，用得活
第一節課程學習概述
一、課程學習的概念
二、課程學習的各環節及其關係
三、課程學習的基本方法
第二節預習
一、預習的作用
二、預習的方法
三、預習應注意的其他事項
四、特殊的預習——假期里的自學
第三節課堂學習
一、課堂學習的重要性
二、課堂學習的方法
三、課堂學習應注意的其他事項
第四節複習
一、複習的作用
二、複習的任務與方法
三、複習應注意的其他事項
第五節練習
一、練習的重要性
二、練習應遵循的原則
三、練習應注意的其他事項
四、練習後的評價與矯正
第六節考試
一、廣義的考試
二、狹義的考試
三、考試的方法
四、正確認識考試
五、考後的評估和調節
第五章學習的巨觀方法
第一節學習的巨觀方法概要
第二節按計畫管理時問
一、按計畫管理時間的好處
二、計畫的形式
三、計畫的內容
四、制訂計畫的原則
五、制訂計畫應注意的其他事項
六、執行汁劃
第三節激發學習興趣
一、開展競賽
二、關注成果
三、拓寬知識
四、參加實踐
五、假喜真千
第四節培養積極心態
一、培養信心
二、直面失敗
三、進行社交
四、欣賞音樂
第五節保持身體健康
一、保證充足睡眠
二、加強體育鍛鍊
三、均衡營養
四、少飲酒，不抽菸
第六節保證物質環境
一、調整桌椅陳設
二、保證適當照明
三、維持恰當溫度
四、保持空氣流通
五、抵抗噪音干擾
附錄意義學習
一、什麼是意義學習
二、意義學習的心理機制
精彩書摘
第一節 記憶概述一、什麼是知識學習
知識學習包括知識獲得，以及通過知識運用（知識再現和知識遷移）而引致知識重構（知識強化和知識最佳化）。知識學習的各個環節——知識獲得、知識重構、知識運用，都是以知識網路為基礎的；並且，知識學習的直接任務就是構建優良的知識網路。
知識獲得是指把新知識整合進已有知識網路之中，建構成知識點更豐富、結構更嚴謹的新的知識網路。知識獲得不是要死記硬背一些詞句和形象，而是要掌握詞句和形象所表述的意義；也不是要掌握一個個孤立的知識點（概念及概念圖式，命題及命題圖式，產生式及產生式圖式，統稱為知識點），而是要把各個知識點聯繫起來形成整體。
知識獲得包括知識理解和知識領會兩個階段，知識領會是關鍵。知識理解是在新知識內部建立聯繫，而知識領會是在新知識與已有知識網路之間建立聯繫。
知識重構是指重新建構知識網路，以改進知識網路。知識重構有兩種類型——知識強化和知識最佳化。知識強化是在知識獲得之後鞏固已有知識網路，建構成某些
知識點或聯繫更緊密的新的知識網路。知識最佳化是在知識獲得之後修改已有知識網路，建構成更高效的新的知識網路。
