《你害怕什麼：一本成為生活強者的權威指南》
在《你害怕什麼》這本書中，行動理論教師、登奎斯學派教導者拉維尼亞·普蘭卡向我們提示了身體姿態與習慣動作同困擾我們日常生活的焦慮是如何息息相關的。並提供了許多令人耳目一新的鍛鍊方式，將我們從恐懼中解放出來。
基本信息
- 名稱：《你害怕什麼：一本成為生活強者的權威指南》
- 作者：（美）普蘭卡（Plonka.L.） 著 盧寧，徐莎 譯
- 類別：圖書 > 勵志與成功 > 青少年勵志/大學生指南
- 價格：16.80
- 語種：中文
- ISBN：9787802070622
- 出版社：經濟管理出版社
- 頁數：144頁
- 開本：16開
- 出版時間：2005年1月1日
- 裝幀：平裝
編輯推薦
拉維尼亞·普蘭卡說出了大多數作家和治療忽視的東西：我們產生恐懼是因為身體的習慣和姿勢。這個簡單然而致使的直理下百許多自我救助的治療法中缺少的一環。在《你害怕什麼？》中，普蘭卡提出實用的辨識方法和適於在家操作的鍛鍊法，以幫助讀者遠離困擾他們日常生活的恐懼和焦慮。
作者簡介
拉維尼亞·普蘭卡，作為一位曾獲艾美獎提名的舞蹈指導和紐約市古根海姆現代藝術博物館前駐館藝術家，拉維尼亞·普蘭卡（LAVINIAPLONKA）長期學習和教授動作實踐，有著豐富的舞台經驗和教學經驗，她在教授邊緣兒童讀寫及自尊方面成效卓著。普蘭卡一直以來成功地教授了菲登奎斯理論，而且開辦了遍豐全美國的培訓會所，幫助人們解決各種身心問題，包括恐懼、創造力和肢體語言等。
目錄
引言我害怕嗎？第一部分恐懼的根源第一章對恐懼上癮第二章恐懼的症狀第三章那么，你害怕什麼？第二部分正視你的恐懼第四章受傷或死亡的恐懼第五章對失敗/成功的恐懼第六章恐懼症第七章遭遺棄的恐懼第八章不曾吐露的夢想第三部分工具與活動第九章向世界前進第十章其他方法結論愛就在此刻附錄“菲登奎斯方法”是什麼？