產生過程
1987年，年僅39歲的夏皮羅被告知患了癌症，她決心要與命運抗爭。於是她辭去工作，開始週遊美國，去尋找、探索不同的治療方法。有一天，她正在某地公園散步s，突然產生了一種異樣的感覺，等這一短暫的時刻過去，她竟然奇蹟般的平靜下來。為什麼那些煩惱忽然間煙消雲散了呢？她他細回想了一下，當時她的雙眼曾飛快地左右移動了好多次。
為了徹底弄清出現這種情況的原因，她開始到聖迭戈大學生學習，成了一名心理醫生。她同幾十名志願者試驗了她的“療法”，終於找到了它的原理：在一般情況下，人的思想上受到打擊時，一部分大腦會立即動員起來，前來救援受傷害的地方，但是，非常沉重的打擊會毀掉大腦的這一自然機制，於是傷痕便得不到應有的消除，從而留下心理疾患。二指療法可以重新激活大腦的這一機制，把那些沉重的打擊變成以往經歷中的一件平常事，再不用一想起來就背起消極情緒的包袱。在某種條件下，眼睛可以像夢幻一樣，激活這一部分大腦，夏皮羅經過研究，還發現患者自己不能自我施行這種療法，必須靠專業人員在患者眼前移動手指，同時用提問來引導他們回憶時才能有效。
因為這項研究成果，夏皮羅獲得了1994年心理學傑出科學成就大獎。她強調二指療法只能由獲得專業證書的專家來施行，因此，她親自在全國培訓醫生，普及推廣好的二指療法。芝加哥榮軍醫院院長霍華德.利普克博士就是第一個接受培訓並肜這種療法治病的醫。她說：“在治療這裡的200名越戰老兵時，這種療法最有效。”
理解
EMDR實施階段性
EMDR的治療程式包括了八個階段，分別為：
1）“患者病史檢驗“─在第一個階段，要評估患者是否適合接受此一療法，及訂出合理的治療目標和可能的療效。
2）“準備期“─幫患者預備好進入重溫創傷記憶的階段，教導放鬆技巧，使患者在療程之間可以獲得足夠的休息及平和的情緒。
3）“評估“─用已發展出的「SUDS量表」，評估患者的創傷影像、想法，和記憶為何，分別出何者嚴重，何者較輕。
4）“敏感遞減“─實際操作動眼和敏感遞減階段，以逐步消除創傷記憶。
5）“植入“─以指導語對患者植入正向自我陳述和光明希望，取代負面、悲觀的想法以擴展療效。
6）“觀照”─把原有的災難情況畫面，和後來植入的正向自我陳述和光明想法，在腦海中連結起來，虛擬練習「以新的力量面對舊有的創傷」。
7）“結束”：準備結束治療，若有未及完全處理的情形，以放鬆技巧、心像、催眠等法來彌補，並說明預後及如何後續保養。
8）“評估”：總評療效和治療目標達成與否，再訂定下回治療目標。
