圖書信息
出版社: 上海科學技術文獻出版社; 第1版 (2010年10月1日)
平裝: 252頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787543944695, 7543944693
條形碼: 9787543944695
尺寸: 22.4 x 17.2 x 2 cm
重量: 381 g
內容簡介
《健康之路:吃出健康來》內容主要包括：飲食與養生、溫馨提示，冬季養生遵循八要原則、中國式膳食與健康、備年貨，話健康、溫馨提示，怎樣吃醃臘製品危害小、食以黑為佳、溫馨提示，“黑色食品”怎么吃？春來堅果正當時、溫馨提示，6種堅果對抗6種疾病、立春了吃什麼、夏天不妨吃點“苦、立秋巧吃瓜、溫馨提示西瓜的妙用、苦瓜民間藥用、吃醋有學問等等。
目錄
飲食與養生
溫馨提示，冬季養生遵循八要原則
中國式膳食與健康
備年貨，話健康
溫馨提示，怎樣吃醃臘製品危害小
食以黑為佳
溫馨提示，“黑色食品”怎么吃?
春來堅果正當時
溫馨提示，6種堅果對抗6種疾病
立春了吃什麼
夏天不妨吃點“苦”
立秋巧吃瓜
溫馨提示西瓜的妙用
苦瓜民間藥用
吃醋有學問
溫馨提示飲醋排毒：健康又減肥
與牛奶親密接觸
溫馨提示，喝牛奶有講究
營養科主任們的食譜
溫馨提示，細數7種最壞的飲食習慣
兒童飲食營養四大問題
長壽鄉里話長壽
溫馨提示，每天必須吃的5種長壽食物
長壽絕招——搓腳
喝酒醉酒解酒
溫馨提示，多吃橘子可以預防酒精肝
怎樣喝酒不傷身
10招讓你千杯不醉
生活習慣與高血壓
溫馨提示，更年期高血壓的預防
高血壓患者的飲食應注意些什麼?
減肥正當時——管住嘴
溫馨提示，瘦身美食大排行
吃出來的癌症
溫馨提示，可以預防癌症的食物
秋後話紅薯
溫馨提示，紅薯葉保健功能多
天寒地凍話辣椒
溫馨提示，辣椒能抗老化
辣椒減肥要三思
辣椒的藥用價值
山楂鄉里話山楂
溫馨提示，燒牛肉放幾顆山楂
山楂食療驗方
人參山楂茶
山楂降脂茶
桃仁山楂茶
豆腐村里說豆腐
溫馨提示，豆腐比豆漿更營養
健康豆腐4款
話說生薑
常吃棗人不老
溫馨提示，如何挑選大棗
冬食棗，防衰老
早茶晚棗助睡眠
讓粗糧重返餐桌
溫馨提示，吃粗糧防近視
粗糧蔬菜防過敏
向油要健康
溫馨提示，動物油要少吃植物油要常換
鹽，讓我歡喜讓我憂
溫馨提示，炒菜什麼時候放鹽最健康
