基本信息
作 者：代凱軍，尚風 主編
出 版 社：上海科學普及出版社
出版時間：2007-2-1
版 次：1
頁 數：306
字 數：337000
印刷時間：2007-2-1
紙 張：膠版紙
I S B N：9787542736192
包 裝：平裝
內容簡介
本書從六個方面向您介紹了任何才能在60天內實現美麗大變身!
1．皮膚：從皮膚的基礎清潔，到專業的深層護理，到最IN的化妝技巧和最貼心的化妝品選購推介，臉部、頸部、手部、腳部到全身的每一寸肌膚，一寸寸糾正你的護膚誤區，提供最實用、貼心的護膚計畫，簡簡單單還你肌膚好氣色，修煉白裡透紅的水嫩美膚。
2．身材：正面看要×，側面看要夠s，目標不只要最瘦，而是要身材最完美。運動加減肥是永遠的減肥真理，最好的修身運動和自助按摩手法，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡，麒麟臂、水桶腰、小象腿，把所有的贅肉統統消耗掉，瘦得美麗更健康。
3．服飾：穿衣服絕對是一門學問，女人必修的學問。膚色、妝效、場合、配飾，服裝的搭配貌似簡單，實際上可是 需要多方面的修煉的。不過，只要有信心，你絕對能成為 一個永遠合時宜的服飾高手。
4．美發：美容美髮!美發在美麗天平上的分量，絕對不輸給任何美麗功課!要不怎么都說“美麗從頭開始”呢!從基本的頭髮洗護，到深層頭髮滋養，到潮流燙髮、染髮全攻略，以及最lN的髮型DIY，美發守則就是一個都不放過。
圖書目錄
前言
第一階段 美麗基礎篇
PART1 認識自己的肌膚
美麗課堂：皮膚基礎課
美麗點擊：與皮膚護理密切相關的皮膚功能
美麗放大鏡：皮膚結構
美麗DIY：皮膚類型自測
美麗變身：皮膚類型大轉變
美麗目標：肌膚美麗的終極榜樣
美麗大搜尋：焦點皮膚問題
美麗課堂：你會洗臉嗎
美麗支招：選購洗面乳
美麗秘籍：不同膚質洗臉重點
PART2 肌膚護理 step by step
美麗課堂：化妝水
美麗支招：不同膚質選用化妝水
美麗課堂：護膚液
美麗課堂：日霜、晚霜和防曬霜
PART3 特別呵護敏感肌膚
美麗鏈接：防護與保養升級版
美麗課堂：如何預防肌膚過敏
美麗支招：敏感性皮膚的日常護理
美麗連結：敏感性肌膚三知道
美麗DIY：敏感皮膚類型白測
PART4 你是什麼體形
美麗DIY：身體圍度測試
美麗支招：體形Vs服飾
PART5 鍛造完美體線
美麗變身一：緊緻手臂線條
美麗變身二：胸部的完美弧線
美麗支招：豐胸食品
美麗變身三：平坦小腹
美麗變身四：挺翹臀部
美麗變身五：結實的大腿
美麗變身六：纖細小腿
美麗支招：生活細節瘦小腿
美麗秘籍：飲食瘦小腿
PART6 重視身體的保養
美麗課堂：最佳保養時間
美麗課堂：女人保養，從飲食開始
PART7 愛上自己的秀髮
美麗變身：腸道排毒
美麗秘籍：睡個高質量的美容覺
美麗課堂：美女會洗澡
美麗課堂：頭髮基礎課
美麗連結：頭髮的生長
美麗放大鏡：影響頭髮生長的因素
美麗DIY：發質自測
美麗連結：焦點頭髮問題及成因
PART8 秀髮保養大放送
美麗誤區：大搜尋
美麗課堂：洗髮護髮
美麗連結：護髮秘籍
美麗支招：完美秀髮一點通
美麗點擊：秀髮也要防曬
美麗點擊：給頭髮做spa
美麗點擊：吃出完美秀髮
PART9 找到屬於你的髮型
美麗變身：臉型Vs髮型
美麗晉級：發質與髮型
第二階段 美麗晉級篇
PART1 皮膚的深層清潔
美麗課堂：去角質
美麗放大鏡：去角質的五大禁忌
美麗課堂：面膜知多少
美麗DIY：快樂美膚計畫
PART2 面部的升級護理
美麗課堂：眼霜三大關鍵問題
美麗放大鏡：說說脂肪粒
美麗晉級：眼膜
美麗支招：這樣使用眼膜功效變2倍
美麗課堂：健康牙齒最美麗
美麗DIY：5步正確刷牙法
美麗支招：選擇牙刷和牙膏
美麗課堂：牙線
美麗連結：牙齒美白
美麗晉級：牙齒矯正
美麗點擊：三個不宜拔牙的特殊時期
美麗放大鏡：吃出牙齒健康
PART3 手、頸、腳的保養
美麗課堂：頸部保養
美麗連結：頸部保健操
美麗課堂：還你纖纖玉手
美麗課堂：護手霜
美麗課堂：手部的深層保養
美麗點擊：邊做家務邊護手
美麗連結：美甲
美麗放大鏡：指甲油的危害
美麗連結：戒指的意義
美麗課堂：保養好第二心臟——腳
美麗DIY：柔膚活血泡腳法
美麗支招：兩種運動保養腳部
美麗大搜尋：腳部保養的其他細節
PART4 特殊時期的互利與保養
美麗課堂：經期飲食5守則
美麗DIY：經期飲食攻略
美麗點擊：特殊時期的皮膚護理
美麗晉級：養成服用保健食品的習慣
美膚聖品：膠原蛋白
美膚食品：膠原蛋白
PART5 染髮燙髮必看
美麗課堂：染髮
美麗放大鏡：染髮劑類型
美麗支招：選擇最適合的顏色
美麗課堂：燙髮
美麗放大鏡：燙髮劑
美麗大搜尋：燙髮大集合
PART6 屬於你的色彩與服飾
美麗課堂：色彩的語言
美麗支招：色彩搭配
美麗晉級：主要色彩的最佳搭配
美麗支招：只買你需要的
美麗變身：超實用穿衣守則
美麗連結：經典搭配之造型篇
美麗支招：“象腿”MM穿裙子
PART7 完美胸形的秘密
美麗課堂：胸罩
美麗DIY：選擇胸罩
美麗連結：胸罩Vs服飾
第三階段 美麗修成篇
PART1 化妝基礎課
美麗課堂：化妝工具
美麗點擊：毛刷的選購和清洗
美麗課堂：化妝品必修課
美麗連結：化妝品保存之道
PART2 化妝實戰篇
粉底
美麗課堂：膚質VS粉底
美麗課堂：膚色VS粉底
美麗DIY：粉底怎么擦
美麗連結：粉底小秘訣
美麗推介：品牌粉底
眼部化妝
美麗課堂：臉型Vs眉型
美麗DIY：4步修出完美眉型
美麗DIY：畫眉
美麗課堂：眼線——讓眼睛更深邃
美麗推介：品牌眉筆與眼線筆
美麗大搜尋：眼線小秘訣
美麗課堂：電眼睫毛
美麗DIY：刷睫毛
美麗推介：1O款品牌睫毛膏
美麗連結：燙睫毛與假睫毛
美麗課堂：眼影
美麗DIY：畫眼影
美麗晉級：成為眼影高手
美麗推介：品牌眼影
腮紅
美麗課堂：臉型Vs腮紅
美麗大搜尋：腮紅技巧
美麗推介：品牌腮紅
唇部化妝
美麗課堂：適合你的唇色
美麗連結：膚色VS唇色
美麗連結：服裝色彩VS唇色
美麗DIY：完美唇妝
美麗秘籍：14條唇妝小技巧
美麗推介：品牌唇膏
美麗點擊：11條護唇法則
美麗課堂：定妝和補妝
美麗DIY：補妝4步走
美麗課堂：徹底卸裝
美麗課堂：選擇適合的卸裝產品
美麗支招一：眼部卸裝
美麗支招二：唇部卸妝
美麗支招三：臉部卸妝
美麗連結：卸裝產品推薦
PART3 香水誘惑
美麗課堂：屬於你的香味
美麗晉級：香水中的香料成分
美麗連結：調香師
美麗課堂：香水擦在那裡
美麗點擊：香水禁忌
美麗大搜尋：8款經典香水
PART4 服飾搭配高手
美麗課堂：圍巾
美麗支招：怎么挑選圍巾
美麗DIY：圍巾的系法
美麗點擊：圍巾與服裝的經典搭配
美麗課堂：包包天下
美麗連結：選購最別致的包
美麗晉級：皮革知多少
美麗點擊：手袋保養五注意
美麗課堂：永不退潮流的鞋子
美麗支招：合腳的鞋子
美麗課堂：IN鞋時代
美麗連結：鞋子的保養
美麗放大鏡：高跟鞋的“後患”
美麗點擊：其他配飾搭配法則
PART5 Perfect髮型DIY
美麗DIY一：長發MM髮型DIY
美麗DIY二：中短髮MM髮型DIY
美麗DIY三：捲髮DIY
第四階段 美麗極致篇
PART1 氣質分類
美麗DIY一：膽汁質氣質自測題
美麗DIY二：多血質氣質自測
美麗DIY三：黏液質氣質自測
美麗DIY四：抑鬱質氣質自測
PART2 完美氣質女人
PART3 禮儀
美麗課堂：西餐禮儀
美麗晉級：社交禮儀高手進階
附錄 世界知名護膚品牌必修
