圖書信息
101種降低高血壓的特效法101種降低高血壓的特效法
定 價：￥23.80
作 者：（日）主婦與生活社 編著，王慧 譯
出 版 社：遼寧科學技術出版社
出版時間：2010-8-1
開 本：16開
I S B N：9787538165067
編輯推薦
本書日本早稻田大學醫學教授渡邊尚彥提醒您：
小心假性高血壓<清晨高血壓、夜間高血壓、職場高血壓>！
它是腦卒中、心肌梗死等猝死的誘因！還會導致腎臟疾病、步行障礙等！
趕快行動吧，101種健康生活方法讓您告別高血壓的煩惱！
內容簡介
《101鍾降低高血壓的特效法》介紹了101種降低血壓的特效法。首先向讀者介紹了血壓的基本知識，引發高血壓的機理與誘因，然後分別通過飲食、運動、生活習慣、特效食物等方面介紹了降低高血壓的101個方法和注意事項。書中特別指出，那些在健康體檢中並未表現出明顯的血壓值偏高的人，一樣有可能屬於高血壓人群，應該多加注意。
目錄
第一章 關於血壓的基礎知識
高血壓的初期症狀不易察覺
血壓24小時不斷變化
導致高血壓的原因是什麼
高血壓——心臟和大腦的殺手
當心患上假性高血壓
血壓值達到多少時需要治療
渡邊式“10條降血壓準則”
第二章 101種降低高血壓的特效方法與注意事項
1．每天攝取的鹽分控制在6g以下
2．簡易測試幫您確認鹽分是否攝取過量
3．用“驟減驟增法”降低鹽分攝取量
4．要注意隱藏著的Na(鈉)
5．儘量少食用鹽和醬油
6．使用低鹽調味料
