內容介紹
《1分鐘健康法:按摩+伸展》穴位按摩能夠使血液循環及新陳代謝加速，伸展運動可以使全身的骨骼和肌肉充分放鬆。《1分鐘健康法:按摩+伸展》將穴位按摩和伸展運動結合在一起，根據症狀不同介紹了不同的身體調節方法。能夠改善身體不適症狀的同時，還具有美容塑身的作用。作者介紹
田坂安希子暱稱安希。獨自研究和創辦了將瑜伽、中醫學、氣功等融為一體的伸展瑜伽運動。每個季度，田坂安希子會在上海馨stylish綜合文化中心親自指導stretch yoga。
作品目錄
第一章基礎知識篇無法自我掌控身體和心靈的現代人
“按壓穴位，健康伸展”，幫您恢復活力
按壓穴位要點1
按壓穴位要點2
伸展要點1
伸展要點2
放鬆要點
專欄1
第二章健康伸展篇
第三章美容伸展篇
第四章穴位按摩篇
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