黑蒜菠菜意大利麵

黑蒜菠菜意大利麵特色春天裡的美食。 由於菠菜營養極為豐富，它是特別適用於兒童和病人的飲食。 菠菜中所含的酶對胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。

黑蒜菠菜意大利麵

特色

春天裡的美食。

操作

1、菠菜洗乾淨後切成小塊，菠菜放入攪拌機裡面，稍微放一點水，攪拌成泥狀。
2、意大利麵放入沸水中煮熟，麵條煮熟後要控乾淨水份。
3、黑蒜切成小塊。
4、鍋里放入橄欖油，放入黑蒜炒香，放入菠菜泥翻炒，這是要小火喔，不停的攪拌，放入鹽攪拌均勻，放入煮熟的意大利麵，讓面均勻的沾上醬汁，出鍋前放一些黑胡椒粉就可以了，適當的裝飾，面就做好了喔！
5、春天很多人會沒有食慾，但是這樣一碗麵條我相信大家都有有食慾了吧！在適合的季節吃適合的美食，對身體是非常的好喔！

貼士

春天吃些菠菜對身體還是非常的好的，菠菜為春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。哈佛大學的另一項研究發現：每周吃2-4次菠菜的中老年人，可降低患視網膜退化的危險。由於菠菜營養極為豐富，它是特別適用於兒童和病人的飲食。菠菜中所含的酶對胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。適宜貧血、胃腸失調、呼吸道和肺部疾病患者。