漢語成語
出處
《孟子·萬章上》：“三年，太甲悔過，自怨自艾，於桐處仁遷義，三年，以聽伊尹之訓己也，復歸於亳。”
《醒世恆言·張孝基陳留認舅》：“過遷漸漸自怨自艾，懊悔不迭。”
《官場現形記》第十六回：“﹝劉中丞﹞一心生怕土匪造反，事情越弄越大，叫他不安於位，終日愁眉不展，自怨自艾。”
楊朔《大旗》：“她害著很重的沙眼，乍一見亮光，急忙把手搭上眼眉，又紅又爛的眼睛眯成細縫，又自怨自艾起來。”
辨析
正音：“艾”不能讀作“ài”而是“yì”。即zìyuàn zìyì 誤讀為 zìyuàn zìaì
辨形：“怨”不能寫作“冤”。
成語釋義
【詞目】自怨自艾
自怨自艾【拼音】zì yuàn zì yì
【英譯】repent and redress one’s errors;be full of remorse
【性質】貶義詞
【用法】聯合式；作謂語、狀語、定語。
【近義詞】悔不當初引咎自責
【反義詞】怨天尤人 自鳴得意
【基本解釋】本義是悔恨自己的錯誤，自己改正。現僅指悔恨。
詳細解釋
含義
本義是悔恨自己的錯誤，自己改正。現僅指悔恨。
怨：怨恨，悔恨；
艾：割草，治理，比喻改正錯誤，懲戒，懲罰；
自艾：自己改正錯誤。
出處
《孟子·萬章下》：“太甲悔過，自怨自艾”。
示例
但倘有不知道～的人，想將這位先生“送進瘋人院”去，我可要拚命反對，盡力呼冤的。（魯迅《集外集·“音樂”》）
辨析
正音：“艾”字，不能讀作“ài”。
辨形：怨，不能寫作“冤”。
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人生道路不可能一帆風順，不如意事常有八九。前進路上困難、挫折、預想的目標一時未能達到，甚至生理的某些缺陷，都可能使人產生一種自卑心理，自怨自艾，嚴重影響工作與學習，甚至走向自暴自棄。
心理學認為，自卑是一種過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。其主要表現為對自己的能力、學識、品質等自身因素評價過低；心理承受能力脆弱，經不起較強的刺激；謹小慎微，多愁善感，常產生猜疑心理；行為畏縮、瞻前顧後等。自卑心理可能產生在任何年齡段和各種各樣的人身上，比如說，德才平平，生命仍未閃現出"輝煌"與"亮麗"，往往容易產生"看破紅塵"的感嘆和"流水落花春去也"的無奈，以至把悲觀失望當成了人生的主調；經過奮力拚搏，工作有了成績，事業上創造了"輝煌"，但總擔心"風光"不再，容易產生前途渺茫、"四大皆空"的哀嘆；隨著年齡的增長，青春一去不回頭，往往容易哀怨歲月的無情和生髮出紅日偏西的無奈......這種自卑心理是壓抑自我的沉重精神枷鎖，是一種消極、不良的心境。它消磨人的意志，軟化人的信念，淡化人的追求，使人銳氣鈍化，畏縮不前，從自我懷疑、自我否定開始，以自我埋沒自我消沉告終，使人陷入悲觀哀怨的深淵不能自拔，真是害莫大焉！
自卑的對立面是自信，自信就是自己信得過自己，自己看得起自己。別人看得起自己，不如自己看得起自己。美國作家愛默生說："自信是成功的第一秘訣。"又說："自信是英雄主義的本質。"人們常常把自信比作發揮主觀能動性的閘門，啟動聰明才智的馬達，這是很有道理的。確立自信心，就要正確地評價自己，發現自己的長處，肯定自己的能力。人們常說人貴有自知之明，這個"明"，既表現為如實看到自己短處，也表現為如實分析自己的長處。如果只看到自己的短處，似乎是謙虛，實際上是自卑心理在作怪。"尺有所短，寸有所長"。每個人都有自己的優勢和長處。如果我們能客觀地估價自己，在認識缺點和短處的基礎上，找出自己的長處和優勢，並以己之長比人之短，就能激發自信心。要學會欣賞自己，表揚自己，把自己的優點、長處、成績、滿意的事情，統統找出來，在心中"炫耀"一番，反覆刺激和暗示自己"我可以"、"我能行"、"我真行"，就能逐步擺脫"事事不如人，處處難為己"陰影的困擾，就會感到生命有活力，生活有盼頭，覺得太陽每天都是新的，從而保持奮發向上的勁頭。"天生我才必有用"。自己給自己鼓掌，自己給自己加油，自己給自己戴朵花，自己給自己發錦旗，便能撞擊出生命的火花，培養出像阿基米德"給我一個支點，我將移動地球"的那種豪邁的自信來！大家要一起加油了！
