食材
主料500g鐵棍山藥
500g南瓜
配料
適量水
適量冰糖
製作步驟
1南瓜去皮切片
2
山藥去切丁,泡在水中待用。
3
將南瓜放到微波爐中叮軟(大約5分鐘)。
4
然後用勺子將叮軟的南瓜弄成泥倒入湯鍋里。
5
加入適量的清水和冰糖。
6
煮至微開時放入山藥丁。
7.山藥丁煮綿即可。
小貼士
1、山藥粘液中含皂角素也稱植物鹼,粘在手上會刺激皮膚發癢,可先把山藥連皮泡在水裡5分鐘,再刮山藥皮就可防止手癢。2、山藥去皮後容易被氧化變黑,可先泡在水中,烹飪時再拿出。
3、如果追求南瓜細膩的口感,可用攪拌機打南瓜泥。