經典做法一
材料
鱸魚1條、香蔥10克、薑絲3克、香菜3克、紅椒1個、海天黃豆醬1湯匙、料酒1小勺;
做法
1、鱸魚開肚去內臟,颳去魚鱗,在背魚淺割一刀(這一步可以讓魚販代勞),用鹽、料酒塗抹魚身醃製10分鐘左右,在魚肚內塞滿香蔥,薑絲,放入盤中後再塗上一層海天黃豆醬。
2、鍋內燒開水,放上魚盤,加蓋大火蒸10分鐘。香菜洗淨,紅椒切成絲備用。
3、蒸好的魚,在表面淋上2茶匙燒熱的油。
4、在表面放入,紅椒絲,香菜做裝飾即可。
經典做法二
主料鱸魚
輔料:姜、蔥、紅椒
調料:海天黃豆醬、醬油(一級)、花生油
做法
1、鱸魚去鱗,清洗乾淨,清理乾淨魚鰓和內臟,在兩面背部割一刀,這樣方便入味,而且熟得更快;
2、鋪上薑絲和蔥白;
3、加入1大勺黃豆醬,均勻抹在魚身上;
4、燒一鍋水,水開後,把鱸魚放入鍋,大火蒸8分鐘,關火後先不要揭鍋蓋,再虛蒸3分鐘再揭蓋;
5、時間到,出鍋,倒掉碟子中的魚汁;
6、淋上大約10ml的頭道醬油(或者蒸魚豉油);
7、鋪上蔥花和紅椒絲;
8、煮滾食用油,把煮滾的油淋在蔥花上即可。
經典做法三
材料
鱸魚1條(500克左右),黃豆醬15克,頭道醬油10ml,滾油10ml
生薑、蔥、小紅椒適量
做法
1、鱸魚去鱗,清洗乾淨,清理乾淨魚鰓和內臟,在兩面背部割一刀,
這樣方便入味,而且熟得更快;
2、鋪上薑絲和蔥白;
3、加入1大勺黃豆醬,均勻抹在魚身上;
4、燒一鍋水,水開後,把鱸魚放入鍋,大火蒸8分鐘,關火後先
不要揭鍋蓋,再虛蒸3分鐘再揭蓋;
5、時間到,出鍋,倒掉碟子中的魚汁;
6、淋上大約10ml的頭道醬油(或者蒸魚豉油);
7、鋪上蔥花和紅椒絲;
8、煮滾食用油,把煮滾的油淋在蔥花上即可。
經典做法四
材料
武昌魚900g、小紅尖椒2個、鹽1小勺、姜適量、醋30ml、料酒15ml、雞精1/2小勺、白鬍椒粉適量、薑末10g、蒜末10g、蔥末20g、蒸魚鼓油20ml、麻油20ml
做法
1.武昌魚一條,打鱗剜鰓
2.頭尾各切一刀,將內臟從側面摳出
3.中段用刀切成片
4.魚皮置於大碗中,加入薑片、鹽、雞精、白鬍椒粉、料酒、醋拌勻醃漬5-10分鐘
5.魚頭朝上擺在盤中,魚片在盤中擺成扇形,做成孔雀開屏的造型,撒上姜蒜末
6.放入已上汽的蒸鍋,蒸8-10分鐘左右即可
7.小紅尖椒斜切成圈,小蔥切末
8.尾部裝飾上紅椒圈,撒上蔥末,淋上蒸魚鼓油和麻油即可
小知識
武昌魚以其肉質鮮嫩出名,多數以清蒸的方式,最大程度保持原汁原味,再輔以好看的造型,用來待客絕對賺足面子!
營養價值
經化驗分析,武昌魚每100克(食用部分),含水分61克,蛋白質20.8克,脂肪15.8克,碳水化合物0.9克,熱量229千卡,灰分15克,鈣155毫克,磷195毫克,鐵2.2毫克,核黃素(維生素B12)0.08毫克,尼克酸(菸酸)1.8毫克。