鹽水洗鼻的方法
借用一定壓力（或吸、或用重力、或用機械壓力）將生理鹽水送入鼻孔，流經鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部，或從一側鼻孔排出，或從口部排出。通過以上路徑，藉助於生理鹽水自身的殺菌作用及水流的衝擊力，將鼻腔內已聚集的致病及污洉排出，從而使鼻腔恢復正常的生理環境，恢復鼻腔的自我排毒功能，達到保護鼻腔的目的。
在此結合臨床實踐提供幾點沖洗鼻腔中常見的注意事項供大家參考，請記住這樣幾個關鍵字：0.9%，不含碘的鹽，鼻塞可適當使用高於0.9%的鹽水，鼻乾不要使用高濃度鹽水，適當的工具。
1、鹽的選擇：洗鼻必須選用食用高級非碘鹽或生理鹽水。一般現在用的食鹽都是含碘鹽，使用在鼻腔上是不合適的。碘可以少量吃，但不能用在鼻腔內部，碘口服後人體的吸收是有限的，但鼻腔內用吸收量大，在醫學上鼻腔內給藥的效果相當於肌肉注射，因為鼻腔內毛細血管非常豐富，稍有不當容易對人體造成損害。至於價格昂貴的天然海鹽或溫泉鹽，醫學研究報告指出其沖洗鼻腔的效果並不會比生理食鹽水來的好，使用的感覺也不會比生理食鹽水舒服。
2、鹽水的配製方法：生理鹽水的調配法為1000cc的溫開水中添加9克的食用高級非碘鹽，中和性鹽水則為1000cc的溫開水中添加6克的食用高級非碘鹽和3克的烘培用小蘇打。
3、溫度的控制：在洗鼻鹽水方面，通常建議使用接近體溫約37C的溫鹽水，減少對鼻黏膜的刺激。可以在家中自行調配，方法是開水兌一定量的冷開水。
4、工具的選擇：最好是使用專門的洗鼻工具，現在市面上有專業的洗鼻工具，如美國潔碧的脈衝式洗鼻器，它能將溫鹽水由一側鼻腔沖洗進入鼻腔以及鼻竇，繞經鼻咽部再由另一側鼻腔流出。並模擬鼻纖毛運動頻率脈衝水流，可以協助鼻纖毛恢復正常擺動，恢復鼻腔的自我排毒功能。操作方便，沖洗的時候非常舒服，效果比較明顯的。
5、壓力的調節：一般而言，開始時用溫鹽水並把機器開到最低檔，待適應後，也可改用清水，並把機器的檔位逐漸調高。也可在憋氣狀態下，把一個鼻孔按住，這樣水可從口腔內流出，清潔更為徹底。
6、用量及次數：建議每次用水量最少達到300毫升，以達到清潔的效果。依照個人的需求每日可清洗1~2次，但切勿以為愈多次愈好；原則上以每日工作完畢回家後洗澡時使用，若是工作環境中必須暴露在許多灰塵下的鼻病患者如木工、鐵工、泥水工、廚師、裁縫師、理髮師等，清洗鼻腔尤為重要。
鹽水洗鼻療法在科學原理的基礎上經過許多案例的實踐，是一種安全有效的治療方法。不一定是鼻炎患者，正常人也可使用。
洗鼻步驟
1、請行調好一杯約200ml的溫水或淡鹽水（37°C度左右或自己感覺舒服的溫度即可）。可專門的洗鼻鹽或洗鼻劑效果最好。然後擰開洗鼻壺進水口，將調好的水注入洗鼻壺內，蓋好洗鼻壺蓋子。
2、用手握住洗鼻壺瓶身，食指封住氣孔不鬆開。
3、頭部向前傾，嘴巴張大，用嘴呼吸，將洗鼻壺出水孔對準一邊鼻孔。鬆開氣孔，水流會自動流入鼻孔清洗鼻腔，由另一邊鼻孔流出，若須暫停只要食指封住氣孔即可.
4、注意：使用過程中必須張大嘴巴，用嘴呼吸，不可吞水以免嗆到。
洗鼻步驟圖