原料/調料
魚丸100克、用鹽水煮的雞100克、雞腿菇10克、姜蔥各10克、紅蘿蔔15克。
花生油15克、鹽10克、味素10克、胡椒粉少許、雞湯150克。
健康提示:
雞肉蛋白質中富含全部必需胺基酸,其含量與蛋、乳中的胺基酸譜式極為相似,因此為優質蛋白。雞肉還有溫中益氣,補精添髓,補虛益智的作用。
製作流程
1.雞切成塊,雞腿菇切片,紅蘿蔔切片,姜切片,蔥切段。2.燒鍋下油,放入薑片,雞塊煸至出香味時。
3.加入雞湯煮10分鐘,再投入紅蘿蔔片、雞腿菇,調入鹽、味素煮3分鐘,撒入胡椒粉,倒入湯窩內即成。
|